Pautas dietéticas para madres primerizas en el segundo trimestre del embarazo

La llegada de una nueva vida ha provocado enormes cambios en el cuerpo de la madre. Durante este periodo especial de confinamiento, ¿cómo puedes cuidarte bien y ayudar a tu cuerpo a recuperarse rápidamente? Este artículo le proporcionará pautas dietéticas para madres primerizas durante el segundo trimestre para ayudarlas a pasar mejor este tiempo.

La dieta es clave.

La alimentación durante el confinamiento es muy importante. La combinación de carne y verduras no sólo debe cubrir las necesidades nutricionales de la madre, sino también asegurar el suministro de leche materna del bebé. Los fideos y los bollos al vapor son fáciles de digerir, y las espinacas y las patatas son ricas en nutrientes, por lo que ambas son buenas opciones.

Los cangrejos azules no son aptos para madres primerizas.

Aunque el marisco es delicioso, los cangrejos azules son relativamente fríos y no son aptos para madres primerizas en confinamiento.

Consejos para el ordeño

La sopa de manitas de cerdo y la sopa de carpa cruciana no sólo son deliciosas, sino que también ayudan a la secreción de leche materna.

Reponer el Qi y la Sangre

El azúcar moreno, el agua de dátil, la gelatina de piel de burro y el nido de pájaro son buenos ayudantes durante el confinamiento. Pueden ayudarle a recuperar su salud, embellecer su piel y rejuvenecerlo.