¿A qué debo prestar atención cuando estoy sentado en una sala con calefacción?
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Tradicionalmente, un mes después del parto se llama "encierro", pero de hecho, después de un mes de adaptación, muchos órganos del cuerpo aún no se han completado. recuperación. Por ejemplo, se necesitan 6 semanas para que el cuerpo uterino vuelva a reducirse al tamaño de un útero no embarazada, y también se necesitan 6 semanas para la completa regeneración y reparación del endometrio donde se une la placenta; 8 semanas para que la tensión de la pared abdominal se recupere después del parto. Si las mujeres realizan trabajos pesados durante este período, son propensas a sufrir enfermedades como el prolapso uterino. Entonces, ¿a qué debes prestar atención durante el confinamiento?
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Tradicionalmente, se cree que no se debe bañar ni lavar el cabello durante el puerperio por temor a resfriarse y dejar la raíz del enfermedad. De hecho, esta comprensión no es razonable.
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1. "Confucio decía" que las mujeres embarazadas tienen más secreciones perineales y deben lavarse el perineo con agua tibia todos los días. Cambie las almohadillas perineales con frecuencia para mantener el perineo limpio y seco. Los loquios desaparecerán entre 4 y 6 semanas después del parto.
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2 Generalmente, puedes bañarte y lavarte el cabello una semana después de dar a luz, pero debes sujetar bien el baño y no tomar un baño. baño para evitar su uso. El agua sucia se vierte en el tracto reproductivo causando infección. Puedes bañarte después de 6 semanas.
3. La habitación debe ventilarse con frecuencia y la temperatura interior no debe ser demasiado alta ni fluctuar. En el pasado, a menudo se decía que las puertas y ventanas debían estar bien cerradas y que las mujeres embarazadas debían cubrirse con edredones gruesos en todo momento. Esto es muy peligroso, especialmente en verano, y puede provocar fácilmente un golpe de calor en mujeres embarazadas. Pero preste atención a los siguientes puntos:
① Evite que el viento del ventilador eléctrico sople directamente sobre el cuerpo durante el confinamiento.
② Al encender el aire acondicionado, no apunte la salida de aire hacia la madre. La temperatura ambiente más adecuada se establece entre 25 y 28 grados centígrados.
3 Si tu ropa se moja debido a la transpiración excesiva durante el encierro, asegúrate de cambiarte inmediatamente y ponerte ropa seca; prepara un camisón junto a la cama en invierno y póntelo inmediatamente al levantarte; Amamantar a mitad de la noche para no resfriarse.
4. Durante el “período de encierro”, la madre come más a menudo y come más. Si no se presta atención al enjuague bucal y al cepillado, es fácil que las bacterias de la boca se multipliquen y provoquen enfermedades bucales. En el pasado, muchas mujeres creían ciegamente en la "vieja regla" de que no podían cepillarse los dientes durante el encierro. Como resultado, sus dientes se destruían después de un solo período de encierro. Las mujeres embarazadas deben cepillarse los dientes una o dos veces al día. Puedes elegir un cepillo de dientes de cerdas suaves para cepillarte suavemente. Enjuáguese la boca con agua tibia después de cada comida.
Siempre que tu fuerza física te lo permita, empieza a cepillarte los dientes al segundo día después del parto, preferiblemente no más de 3 días. Es necesario tener en cuenta los siguientes puntos:
① Preste atención a la nutrición con calcio durante el embarazo, mantenga la higiene bucal y evite dañar los dientes.
② El físico materno es débil, adaptable y sensible a la estimulación del frío. Por lo tanto, recuerde cepillarse los dientes con agua tibia. Lo mejor es remojar el cepillo de dientes en agua tibia antes de cepillarse para evitar una estimulación excesiva del frío en los dientes y encías.
③Cepillarse una vez cada mañana y noche y antes de acostarse. Si tiene la costumbre de comer refrigerios nocturnos, cepillelos nuevamente después de terminarlos.
④ El lavado de dedos se puede utilizar 3 días después del parto, es decir, lavar el dedo índice o envolverlo con una gasa, exprimir la pasta de dientes en el dedo como cabezal de cepillo y pasarlo de un lado a otro sobre los dientes. y luego presione las encías con el dedo varias veces. Este método puede activar la circulación sanguínea y dragar los meridianos, fortalecer los dientes y evitar que se aflojen.
5. En cuanto al corte de uñas de manos y pies, puedes proceder como de costumbre. Las uñas son epitelio queratinizado, por lo que no existe ningún problema de "viento de tijera".
6. Lava tus pezones con agua tibia antes de amamantar y evita usar jabón, alcohol, detergente, etc. , para no quitar la membrana natural que protege la piel del pezón y la areola, provocando pezones agrietados y afectando la lactancia.
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