¿Por qué es fácil enfadarse en primavera? ¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para eliminar el fuego?
1. ¿Por qué es fácil enfadarse en primavera?
La medicina tradicional china señala que el enfado en primavera puede deberse a un desequilibrio del yin y el yang.
En primer lugar, las plantas brotan en primavera y varios órganos del cuerpo humano se despiertan de su estado de pereza en invierno. Desde principios de la primavera, el calor interno acumulado en el hígado, el estómago, los pulmones y otros órganos internos del cuerpo humano se ha ido liberando gradualmente, dando como resultado la "sequedad primaveral". Sumado al clima seco y ventoso de la primavera, la humedad del cuerpo humano se pierde fácilmente mediante el ejercicio, la sudoración, la respiración, etc. La combinación de estas dos razones dificulta que el cuerpo humano mantenga el equilibrio y la estabilidad del metabolismo, lo que genera calor interno.
En segundo lugar, después del equinoccio de primavera, los días se vuelven más largos y muchas personas no se acuestan tan temprano como en invierno, lo que resulta en cambios en los horarios de trabajo y descanso, vida irregular y facilidad para enojarse. . En el trabajo, el plan para el año es la primavera, que suele ser la época de mayor actividad para muchas unidades. El aumento de la presión laboral, sentarse frente a la computadora durante largos períodos de tiempo, quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras, la falta de sueño y el esfuerzo excesivo dañarán el cuerpo y provocarán depresión, ira, irritabilidad e ira.
Finalmente, tras la llegada de la primavera, muchas personas aún mantienen sus hábitos alimentarios invernales. Por ejemplo, les gusta comer alimentos picantes y calientes como chile, cordero y carne de perro, lo que fácilmente puede provocar una acumulación de fuego seco en el cuerpo. En cuanto a la vestimenta, algunas personas mayores también están acostumbradas a la ropa primaveral. Sin embargo, a medida que aumenta la temperatura, se usarán demasiadas capas de ropa y, si no se quita la ropa, también aumentará el fuego interno.
2. ¿Existe algún tratamiento dietético que pueda aliviar el calor interno?
(1)Gachas de ñame y arroz glutinoso
Ingredientes: ñame, castañas de agua, azufaifas y arroz glutinoso.
Elaboración: Pelar el ñame, lavarlo y cortarlo en trozos para su posterior uso. Lavar, pelar y trocear las castañas de agua dulce. Luego lavar el arroz glutinoso, dejarlo en remojo durante media hora, sacarlo y. Escurrir los dátiles y reservar. Coloque la olla en agua fría, agregue los ingredientes anteriores, hierva primero a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora antes de beber. Puedes agregar un poco de azúcar al gusto al beber.
Personas aplicables: Personas con "sequedad primaveral". Pero las personas con diabetes no deben agregar azúcar cuando beben alcohol.
(2) Espárragos guisados con azucena
Ingredientes: 100 gramos de azucena, 50 gramos de espárragos frescos.
Elaboración: Romper los lirios en pétalos, arrancar la membrana interna, remojar en agua con sal, lavar con agua y reservar, lavar y cortar los espárragos en trozos para su posterior uso. Lave el wok, agregue la cantidad adecuada de agua y lirio y cocine hasta que esté cocido. Agregue los espárragos cortados en cubitos y cocine hasta que estén cocidos. Una vez al día.
Personas aplicables: Personas con hemorragias nasales y boca seca debido a la "sequedad primaveral".
(3) Sopa de luffa y lonchas de carne
Ingredientes: 50 gramos de lonchas de carne magra, 25 gramos de lufa fresca, un poco de sal, glutamato monosódico y caldo.
Elaboración: Lavar y cortar la carne magra en rodajas finas y reservar. Pela y corta la lufa en rodajas finas y reserva. Lavar el wok, añadir un poco de caldo y llevar a ebullición. Añadir las rodajas de carne magra. Después de hervir, quitar la espuma, añadir la lufa y la sal y cocinar un rato antes de beber.
Personas aplicables: Personas que sufren de tos seca y otros síntomas debido a la "sequedad primaveral".
(4) Gachas de maíz y boniato
Ingredientes: 50 gramos de harina de maíz, 500 gramos de boniato, 20 azufaifas doradas.
Elaboración: Lavar los boniatos, pelarlos, cortarlos en trozos pequeños y echarlos en la olla junto con los dátiles rojos. Cuando los camotes tengan siete u ocho años, agrega un poco de agua fría a la harina de maíz hasta formar una pasta, viértela en la olla y cocina a fuego lento. Cocine a fuego lento durante diez minutos antes de cocinar. Tenga cuidado de revolver constantemente en el medio para evitar tocar fondo.
Personas aplicables: personas con estreñimiento debido a la "sequedad primaveral".
3. ¿Cuáles son los frutos que reducen el fuego?
1. Mango
El mango también es una de las frutas refrescantes. Un consumo adecuado puede favorecer la reducción del calor interno.
2. Coco
El coco es una de las frutas refrescantes, y el coco de Hainan es el más famoso. Si hace calor en verano, beber un poco de agua de coco ayudará a reducir el calor.
3. Caqui
El caqui es una de las frutas frías. Comer caqui en verano puede ayudar a reducir el fuego.
Pero no todo el mundo es apto para comer caquis para reducir el fuego, especialmente aquellos con el cuerpo frío.
4. Pomelo
El pomelo tiene el efecto de disipar el calor y reducir el fuego, especialmente cuando el clima es seco en el norte. El consumo adecuado de pomelo puede reducir el problema de la piel seca y tiene muchos efectos que preservan la salud, como eliminar el calor y desintoxicar, eliminar el calor interno, ayudar a la defecación y embellecer la piel.
5. Fresas
Las fresas también tienen el efecto de eliminar el calor interno, por lo que puedes comer más en verano. Además, debido a que las fresas son muy difíciles de limpiar, es mejor recordarles a las mujeres a las que les gusta comer fresas que las limpien a fondo antes de comerlas. Puedes limpiarlo con agua salada adecuadamente para ayudar a eliminar los residuos de pesticidas en las fresas.
6. Sandía
La medicina tradicional china cree que la sandía es fresca por naturaleza y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. En el caluroso verano, comer sandía es lo más cómodo. Al ser sandía helada, puede aportar un poco de frescor en verano. Al mismo tiempo, la sandía también es rica en potasio, lo que resulta muy útil para favorecer el equilibrio hídrico y electrolítico.
7. Tomate
Algunas personas dicen que los tomates son verduras, pero en realidad los tomates también son una especie de fruta. Los tomates no sólo son reconocidos como una de las frutas y verduras más nutritivas, sino que también tienen los efectos de embellecer, nutrir la sangre y calmar el hígado. Comer tomates en verano también puede reducir el calor interno. Se puede comer crudo, servir frío o preparar sopa y el efecto es muy bueno.
8. Pierce
Actualmente, existen varios tipos de peras en el mercado. Las peras son reconocidas como una de las frutas que pueden eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir el yin e hidratar. los pulmones y limpiar el corazón. También es ácido, dulce y jugoso, por lo que comer más puede reponer agua. Además, las peras son ricas en fibra cruda, que puede favorecer la defecación. Por tanto, para aquellos pacientes con boca seca y dolor de garganta provocado por el calor interno, comer peras puede tener un efecto más relajante.