¿Existen condimentos para las comidas de confinamiento?

La alimentación de una madre durante el periodo de confinamiento es diferente a la de las personas normales. Porque durante el confinamiento el cuerpo está en un periodo sensible y no se puede comer todo. A muchas personas les gusta agregar condimentos a sus comidas, pero ¿deberían agregar condimentos a las comidas de confinamiento? Los expertos dicen que se debe tratar de no agregar condimentos porque las sustancias contenidas en los condimentos pueden causar alergias. Y no es fácil de tratar. ¿Hay algún condimento en las comidas de confinamiento?

Se pueden añadir condimentos a las comidas de confinamiento, de la siguiente manera:

Vino de cocina: se puede comer

Aunque el vino de cocina contiene alcohol, el proceso de cocción El alcohol básicamente se ha evaporado y cocinar vino puede aumentar el apetito, eliminar los loquios y promover la recuperación del cuerpo. También puede promover el crecimiento y desarrollo humanos y mejorar la calidad del sueño.

Jengibre: comestible

El jengibre puede favorecer la circulación sanguínea, mejorar la función gastrointestinal, aumentar el apetito y es beneficioso para la absorción de nutrientes posparto de la madre. El jengibre es algo picante y cálido, por lo que no es aconsejable consumir demasiado de una vez. Demasiado vinagre de jengibre aumentará los loquios.

El jengibre es rico en nutrientes, que no solo pueden reponer los nutrientes perdidos por las madres, sino que también promueven un desarrollo saludable después de la lactancia.

Perilla: comestible

La perilla puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión y mejorar el estreñimiento. También es rica en calcio, fósforo, hierro y otros minerales, fibra dietética, caroteno, etc. elemento. Tiene un bajo contenido de azúcar y puede fortalecer el bazo y el estómago, inducir la sudoración y disipar el frío. Pero no se debe sufrir una sobredosis.

Pasta de sésamo: comestible

La pasta de sésamo es buena para el qi, hidratando los pulmones, calmando la mente, embelleciendo la piel, ennegreciendo el cabello, diluyendo las estrías, aumentando la elasticidad de la piel, etc. También puede prevenir la caída del cabello. Tiene un alto contenido en calcio, pero se debe tomar con moderación para evitar el aumento de peso.

Caldo: comestible

El caldo es rico en materias primas y diversos nutrientes, lo que resulta de gran ayuda para favorecer la recuperación posparto de las nuevas madres, pero no es aconsejable añadir demasiada sal.

Consumo de combustible: se puede ingerir.

Es beneficioso para la recuperación posparto, mejora la inmunidad y también puede aumentar la nutrición de la leche materna.

Ketchup: comestible

El ketchup es rico en vitamina B, tiene un efecto calmante y puede prevenir y tratar eficazmente la depresión posparto.

Aceite de sésamo: comestible

Rico en una variedad de vitaminas, puede favorecer el metabolismo, ayudar a descargar los loquios y mejorar la resistencia.

Cebollas verdes: comestibles

Las cebollas verdes tienen el efecto de apetecer y favorecen la digestión, y pueden ahuyentar los resfriados. El color blanco de las cebollas verdes se puede utilizar para tratar resfriados y resfriados. Sin embargo, las cebollas verdes tienen propiedades picantes y picantes, por lo que no es recomendable comerlas en exceso.

Polvo de Gorgona: comestible

El polvo de Gorgona es muy beneficioso para la absorción gastrointestinal y también puede prevenir la pérdida de nutrientes. El polvo de gorgona es rico en proteínas y vitaminas B, lo que es muy beneficioso para el desarrollo del cerebro del bebé. También puede promover el crecimiento óseo y mejorar la calidad de la leche materna. Sin embargo, el almidón de maíz contiene un alto contenido en azúcar, por lo que no es recomendable comer demasiado.

Miso: comestible

Tiene efectos para reducir el colesterol, combatir el cáncer, aliviar el estreñimiento y prevenir la diabetes. Puede consumirse con moderación. El uso de comidas posparto

Es necesario lograr una dieta equilibrada y una nutrición razonable según las diferencias individuales, los gustos del norte y del sur, etc. ***Se divide en cuatro etapas:

1. En la primera semana después del parto es necesario metabolizar y desintoxicar, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. En esta etapa, la fuerza física de la madre es escasa, la función de digestión y absorción del tracto gastrointestinal aún no se ha recuperado, el útero se contrae fuertemente y se descarga una gran cantidad de loquios. El objetivo de la suplementación dietética en esta etapa es promover la recuperación de la función gastrointestinal, reponer la fuerza física, promover la contracción uterina y ayudar a descargar los loquios. Por tanto, la dieta debe ser lo más ligera posible, comer más alimentos fáciles de digerir, menos irritantes y blandos, evitar comer alimentos demasiado grasosos y nutritivos y consumir una cantidad adecuada de alimentos con fibra.

2. En la segunda semana después del parto, es necesario nutrir la cintura y fortalecer los riñones, contraer los órganos internos y prevenir la flacidez visceral. A medida que el útero ingresa a la cavidad pélvica, la recuperación de las funciones del bazo y del estómago y el restablecimiento y la contracción de los órganos internos se convierten en el foco de los suplementos dietéticos esta semana. Debido a que el bazo y el estómago son la fuente del qi y la bioquímica de la sangre y la base de la naturaleza adquirida, y están estrechamente relacionados con la absorción de nutrientes y la contracción visceral, el ajuste y la suplementación adecuados pueden ayudar a las nuevas madres a absorber los nutrientes. "Reparar la forma con la forma", y se recomienda comer más en este momento. Los alimentos lumbares pueden fortalecer la cintura y fortalecer los riñones, ayudar a la contracción de los órganos internos y la cavidad pélvica y aliviar el dolor de espalda. Se recomiendan arroz glutinoso y gachas de longan (una cantidad adecuada de arroz glutinoso puede ayudar a la motilidad gastrointestinal, 2 tazones pequeños al día).

3. En la tercera semana después del parto, es necesario nutrir la lactancia y reponer el qi.

Después de dos semanas de acondicionamiento, las funciones corporales de la nueva madre se recuperan gradualmente y la demanda de leche materna del bebé aumenta gradualmente en esta etapa. Si los suplementos posparto se ajustan adecuadamente y el qi y la sangre son fluidos, la producción de leche aumentará. A partir de esta semana, mamá puede agregar más proteínas de alta calidad, como costillas de cerdo estofadas con ñame, patas de cerdo con soja, tendón de res con tomate, sopa de pollo, etc.

4. En la cuarta semana después del parto, es necesario recuperar la fuerza física y reponer vitalidad. Esta etapa es el período de transición para que la nueva madre avance hacia una vida normal. Su fuerza física, su estado gastrointestinal y mental básicamente se han recuperado bien. Lo más importante esta semana es consolidar los resultados del confinamiento, mejorar tu condición física a través de una mayor alimentación y aumentar tu producción de leche. Sugerencias dietéticas: Comer más sopa de pescado, costillas de zanahoria, costillas de tomate y maíz, etc.