¿Qué alimentos pueden reducir la hinchazón?

Además de ser ricas en potasio, las saponinas contenidas en la piel de los frijoles rojos también tienen un fuerte efecto diurético, que puede mejorar eficazmente el pie de atleta y el edema facial y de pies causado por la disminución de la función renal. .

2. Patatas

Debido a su rica nutrición, las patatas también se llaman "manzanas que crecen en el suelo". Son ricos en sales inorgánicas, que tienen un alto contenido de potasio. El potasio no sólo ayuda al cuerpo a eliminar el sodio atrapado en el cuerpo debido al exceso de sal, sino que también ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de agua. Para utilizar eficazmente el potasio de las patatas, es mejor no pelarlas al cocinarlas al vapor, hornearlas o hervirlas.

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