¿Puedo comer Shisanxiang mientras estoy amamantando durante el parto?
Si las mujeres están amamantando, es mejor no comer Shisanxiang. Puede haber algunos condimentos en Shisanxiang, que son ingredientes picantes. Las mujeres que amamantan son propensas a enojarse y estreñirse después de comerlos, lo que no favorece la recuperación del cuerpo. También puede pasar a través de la leche y afectar la lactancia. Afectará al bebé y hará que se enoje.
En segundo lugar, si una mujer quiere comer mientras está amamantando, lo mejor es cocinar sin añadir condimentos y sólo añadir menos aceite y sal. Especialmente algunos condimentos picantes y picantes no deben consumirse durante el período de lactancia. No son buenos para la recuperación del cuerpo y también afectarán la salud del bebé lactante.
Precauciones dietéticas durante la lactancia
1. Durante la lactancia se debe proporcionar un aporte suficiente de proteínas de alta calidad. Los alimentos de origen animal como huevos, aves, pescado, etc. pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.
2. Durante la lactancia se debe intentar disponer de una gama completa de alimentos, evitar el eclipse parcial y aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar una ingesta adecuada de nutrientes. Esto significa que, además de comer cereales básicos, se debe diversificar la alimentación no básica, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.
3. Durante la lactancia se deben consumir suficientes verduras, frutas y algas frescas. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden proporcionar una cantidad adecuada de yodo.
4. Durante la lactancia se deben consumir más alimentos ricos en calcio. Las madres lactantes tienen grandes necesidades de calcio y deben prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio y son fáciles de absorber y utilizar. Se debe suministrar una cierta cantidad todos los días.
5. Para prevenir la anemia durante la lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.