¿Qué ingredientes se necesitan para las comidas de confinamiento?
¿Qué ingredientes se necesitan para las comidas de confinamiento? 1. Pollo. El pollo es rico en proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, hierro, fósforo y otros minerales, además de vitaminas A, B, D, E y otros nutrientes. Si bien complementa la nutrición de las madres en el posparto, también puede fortalecer el bazo y los músculos. Además, el pollo también puede ayudar a las madres embarazadas a reponer el qi, nutrir la sangre e hidratar la piel.
2. Manitas de cerdo. Las manitas de cerdo también son ricas en proteínas y una variedad de vitaminas y minerales, que pueden nutrir el cuerpo y dejar la piel brillante. También tiene el efecto de favorecer la lactancia y es muy adecuada para madres en posparto.
3. Carpa cruciana. No hace falta decir que muchos de los alimentos que las madres guardan en casa después del parto tienen muy buenos efectos promotores de la lactancia. Al mismo tiempo, la carpa cruciana también contiene una variedad de ingredientes para mejorar los senos, que el cuerpo humano absorbe fácilmente y desempeñan un papel importante. Además, las madres posparto que comen carpa cruciana también pueden mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades.
4. El mijo contiene una variedad de nutrientes que pueden nutrir el estómago y nutrir el yin y la sangre, y pueden ayudar rápidamente a las madres posparto a recuperar su fuerza física.
5. Pepino de mar. Los pepinos de mar ayudan a restaurar rápidamente la vitalidad y curar las heridas después del parto. Al mismo tiempo, pueden ayudar a las nuevas madres a proporcionar nutrientes ricos y oro cerebral rico para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del bebé.
Qué comer durante el parto Además de los alimentos anteriores, las madres posparto también pueden comer más manzanas, plátanos, longanes, piloncillo y algunas verduras, lo que no sólo favorece la recuperación del organismo sino que también ayuda a prevenir algunas enfermedades. ¿Cuál es la mejor comida posparto?
Depende de qué suplementos quieras. Creo que es particularmente importante reponer sangre y qi durante el período de confinamiento. Es bien sabido que las mujeres quedan especialmente débiles después de dar a luz. Si no reciben la atención adecuada durante el confinamiento, pueden incluso caer en la raíz de la enfermedad. Por eso, la alimentación durante el confinamiento es muy importante. Muchas mujeres necesitan reponer sangre y Qi. Hoy os cuento qué comer durante el confinamiento.
Longan no sólo contiene vitaminas y glucosa, sino que también contiene una gran cantidad de hierro. Por tanto, es muy adecuado para el embarazo y el posparto, y el efecto de reposición de sangre es muy bueno. Puedes comprar frutas frescas en verano y beber sopa de longan o longan seco en invierno.
2. Las zanahorias se consideran "ginseng" en algunos países. Las zanahorias contienen mucho caroteno, lo que también tiene un efecto significativo en la reposición de sangre. La sopa de zanahoria hirviendo también es una buena sopa para reponer la sangre. Además, si la madre tiene pérdida de visión causada por deficiencia del hígado o indigestión causada por deficiencia del bazo, comer zanahorias también puede tener un buen efecto de mejora.
3. La caña de azúcar es amada por todos porque contiene una gran cantidad de oligoelementos, entre ellos hierro, zinc, calcio, fósforo, etc. Entre ellas, el contenido de hierro es el más alto, ocupando el primer lugar entre las frutas, por eso se le llama fruta tonificante de la sangre. Muchas enfermedades son causadas por descuidos durante el confinamiento. Además de nutrir la sangre, las mujeres no deben soplar, tratar de no tocar el agua fría y mantenerse calientes al bañarse.