La edad biológica de Yang Ying es 26 años. ¿Existe una gran diferencia en la edad física de tu teléfono móvil?

El ritmo de desarrollo de nuestra sociedad es cada vez más rápido. Muchos jóvenes ignoran por completo su salud para poder trabajar y estudiar, lo que hace que la edad real de muchas personas sea inferior a su edad saludable. Al igual que hace algún tiempo, la salud de Yang Ying pasó la prueba del teléfono móvil y era varios años más joven que su edad real. También sincronicé los datos de mi teléfono a través de la báscula. Evidentemente solo tengo 24 años y la edad saludable ya es 29 años. Esto me afectó mucho y comencé a investigar en mi propia vida las razones.

1. Los jóvenes de hoy se quedan despiertos hasta tarde y comen de forma irregular, que es la principal razón por la que no están sanos.

Como enfermera, normalmente trabajamos dos turnos de noche a la semana y quedarnos despiertos hasta tarde es inevitable. A veces se necesitan días para recuperarse de un gran turno de noche. Debido a que a menudo me quedo despierta hasta tarde, la condición de mi piel es muy mala y mi menstruación es extremadamente irregular. Otra razón es la dieta. Hoy en día, los jóvenes están ocupados con el trabajo y suelen comer comida para llevar. Comer demasiado de este tipo de alimentos pesados ​​con aceite y sal inevitablemente causará problemas físicos. Especialmente nuestras enfermeras, que a menudo optan por no comer porque están demasiado ocupadas, lo que causa un gran daño al cuerpo.

2. Ajustar la rutina diaria y la dieta es algo a lo que los jóvenes de hoy deben prestar atención. Después de todo, nada es más importante que la salud.

De hecho, la gran mayoría de las personas se encuentran ahora en un estado subsaludable. También hay muchas personas que prestan atención a su propia salud y comienzan a mantenerla, empezando por comer algunos productos saludables. Hasta donde yo sé, los productos para la salud también se toman según el consejo del médico. Comer y usar indiscriminadamente puede causar una carga innecesaria al cuerpo. En mi opinión, lo primero que debes hacer es ajustar tu dieta y rutina diaria. Primero, debes asegurarte de trabajar y estudiar en un buen ambiente y condiciones, para que puedas cambiar efectivamente tu condición física.

En la actualidad, hay demasiados jóvenes cuya edad saludable no coincide con su edad real, y deberíamos prestarles suficiente atención. Entonces hice un plan detallado para mí. El ejercicio, la dieta y el sueño son parte del plan para el próximo año. Deje que su edad física sea igual a su edad real, o incluso más joven.