¿Qué hacer si tienes sueño en primavera? ¿Alguien tiene un buen régimen de dieta?
¿Qué debo hacer si tengo sueño en primavera? ¿Cómo tratar la somnolencia primaveral con dieta? A continuación, Changshengshu Health Network le enseñará siete principios dietéticos para solucionar la somnolencia primaveral.
1. Llevar una dieta ligera para eliminar el fuego primaveral.
Las personas son propensas a enojarse en primavera, con saburra amarilla, boca amarga y garganta seca. Por lo tanto, la dieta debe ser adecuada. Sea ligero y evite los alimentos grasosos, fríos e irritantes. Las personas con síntomas evidentes de calor interno pueden comer algunos alimentos que pueden eliminar el calor interno, como sopa de frijol mungo, té de madreselva, té de crisantemo, semillas de loto remojadas en agua, etc.
En segundo lugar, los productos Xingan ayudan a Chunyang.
Las cosas ligeramente picantes, como cebollas, jengibre, puerros, ajos, etc. , son todos alimentos que nutren la primavera. Hay un dicho de la dinastía Tang que dice que "es fácil comer puerros en febrero y marzo". Comer estos alimentos en primavera es muy bueno para la energía yang del cuerpo humano.
En tercer lugar, menos ácido y más dulce para proteger el bazo y el estómago
La medicina tradicional china cree que cuando el hígado, uno de los cinco órganos internos del cuerpo humano, está en temporada , conviene ingerir alimentos que estimulen el aumento de temperatura, alimentos fríos y pegajosos. Ingerir alimentos de menor calidad para no dañar el bazo y el estómago. Por eso, es recomendable comer más alimentos dulces y menos ácidos en primavera.
Cuarto, las verduras amarillas y verdes previenen el letargo primaveral