Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - El novato Ma Bao puede disfrutar exclusivamente de los ingredientes de Ziyue.

El novato Ma Bao puede disfrutar exclusivamente de los ingredientes de Ziyue.

El novato Ma Bao puede disfrutar exclusivamente de los ingredientes de Ziyue.

Las madres primerizas que no saben qué comer después de dar a luz pueden consultar los siguientes ingredientes.

Efectividad de los ingredientes: Se añaden dátiles rojos a la comida posparto para nutrir el qi y la sangre. El color rojo también tiene un efecto calmante, que puede aliviar la irritabilidad y la depresión posparto.

Receta recomendada: Gachas de Leche y Dátiles Rojos

Eficacia de los ingredientes: Las judías rojas no sólo nutren la sangre, sino que también tienen efectos diuréticos e hinchantes. Para las nuevas madres, use frijoles rojos con moderación para eliminar la humedad y fortalecer el bazo.

Receta recomendada: gachas de frijoles rojos y arroz negro

Ingredientes y efectos: El azúcar moreno no solo puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, sino que también promueve la descarga de los loquios posparto.

Recomendación de receta: Decocción de Shenghua

Ingredientes y efectos: Puede nutrir el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre y calmar la mente. Es adecuado para madres primerizas que están débiles después del parto, tienen insuficiente Qi y sangre, o están desnutridas o anémicas.

Receta recomendada: Leche fresca, longan y gachas de arroz glutinoso

Ingredientes y efectos: El maní tiene los efectos de fortalecer el cuerpo, reponer las deficiencias, fortalecer el bazo y el estómago, y tiene un Fuerte efecto de lactancia durante el día. Además, el maní es rico en proteínas y vitamina E, que tienen un buen efecto nutritivo.

Receta recomendada: Gachas de sésamo negro y maní

Eficacia de los ingredientes: El mijo puede nutrir el yin y la sangre y prevenir la indigestión. Comer más gachas de mijo después del parto puede regular la constitución débil y fría y ayudar a restaurar la fuerza física.

Receta recomendada: Papilla de zanahoria y mijo

Ingredientes y funciones: La carpa cruciana es rica en nutrientes y de fácil digestión. El consumo regular por parte de las nuevas madres puede mejorar la resistencia a las enfermedades, y la proteína de alta calidad contenida en la carpa cruciana también puede promover la lactancia.

Receta recomendada: Sopa de carpa cruciana y papaya

Ingredientes y efectos: La carpa puede fortalecer el bazo y el estómago, es diurética e hinchante, estimula la lactancia y mejora la vista, y es útil para aliviar el posparto. edema, distensión abdominal, oliguria y cáncer de mama. Síntomas como hinchazón y dolor.

Receta recomendada: sopa de dátiles rojos, judías negras y carpas