En la vida diaria, a menudo experimentamos sudores nocturnos. ¿Qué está sucediendo?
1. Causas de los sudores nocturnos. La mayoría de las personas experimentan sudores nocturnos en su vida diaria. En este momento, debes considerar si la colcha es demasiado gruesa o si se debe a tu propia condición física. ¿Es porque tu cuerpo es intolerante al calor, lo que provoca sudores nocturnos? Considere también el clima, si hace demasiado calor y provoca sudores nocturnos. En este momento, debe prestar atención a ajustar la temperatura ambiente a una temperatura adecuada para su propio entorno. Algunas personas tienen sudores nocturnos debido a la deficiencia de yin del riñón, por lo que a menudo tienen sudores nocturnos cuando duermen y sudan cuando se despiertan.
2. Sudores nocturnos fisiológicos y sudores nocturnos patológicos. Los sudores nocturnos se pueden dividir en sudores nocturnos fisiológicos y sudores nocturnos patológicos. Los sudores nocturnos fisiológicos se refieren a los sudores nocturnos instintivos del cuerpo. Cuando los niños son pequeños, su metabolismo es relativamente fuerte y sudan fácilmente durante las actividades. También pueden producirse sudores nocturnos si la colcha es demasiado gruesa o la temperatura ambiente es demasiado alta. Se trata de sudores nocturnos fisiológicos. Los sudores nocturnos patológicos se refieren a sudores nocturnos causados por enfermedades, y la razón por la que los adultos desarrollan sudores nocturnos patológicos a menudo se debe a la deficiencia de yin renal. Los sudores nocturnos patológicos en los niños suelen ser causados por una deficiencia de calcio. En este momento, es necesario prescribir el medicamento adecuado a tiempo para evitar problemas futuros.
3. ¿Qué hacer si tienes sudores nocturnos? En primer lugar debemos considerar la causa de los sudores nocturnos para ver si son sudores nocturnos fisiológicos o patológicos, y luego prescribir el medicamento adecuado para ver qué se puede hacer. Si se trata de sudores nocturnos fisiológicos, se debe ajustar adecuadamente la temperatura ambiental, ajustar el grosor de la colcha, comer menos antes de acostarse, comer más alimentos depurativos y desintoxicantes y prestar más atención al mantenimiento diario para solucionar los problemas fisiológicos. sudores nocturnos. Si se trata de sudores nocturnos patológicos, es necesario buscar tratamiento médico lo antes posible, prescribir medicamentos adecuados según la gravedad de la enfermedad y comer más alimentos que tonifiquen los riñones. Los sudores nocturnos patológicos suelen ser causados por una deficiencia de yin renal. Además, es necesario potenciar el ejercicio físico y mantener buenos hábitos de vida para ir resolviendo paulatinamente los sudores nocturnos patológicos. En definitiva, es necesario aclarar las causas de los sudores nocturnos, prescribir el medicamento adecuado a tiempo, intensificar adecuadamente el ejercicio físico, mantener una buena salud y reducir los sudores nocturnos.