¿Qué significa menopausia?

La menopausia es un período de transición en el que la función ovárica de la mujer disminuye gradualmente y finalmente desaparece. El signo más destacado es la menstruación irregular que conduce gradualmente a la menopausia, que generalmente ocurre entre los 45 y 55 años.

El síndrome menopáusico hace referencia a una serie de síntomas como trastornos menstruales, sofocos y sudoración, irritabilidad, irritabilidad, depresión, fatiga, insomnio, dolor de cabeza, etc. que aparecen antes y después de la menopausia.

La causa del síndrome menopáusico se debe principalmente a la disminución de la función ovárica y la caída de los niveles de estrógeno, y está relacionada con factores como la aptitud física, la nutrición, el entorno social y la alfabetización cultural.

Información ampliada:

Notas sobre el síndrome menopáusico:

1. Entender la menopausia es un proceso fisiológico natural. Conocer los conocimientos necesarios y entender correctamente la menopausia. síntomas que se presentan.

2. Mantenga el equilibrio psicológico, ajuste su mentalidad, mantenga el optimismo, genere confianza en la lucha contra la enfermedad y elimine el miedo y la ansiedad indebidos.

3. Una familia sana y armoniosa no sólo hace que las mujeres menopáusicas se sientan cómodas y elimina las preocupaciones, sino que también resuelve los estímulos negativos del trabajo y la vida y genera confianza en la vida.

4. Insista en realizar ejercicio y ejercicio físico adecuados para frenar la disminución de la fuerza física y tener suficiente energía y fuerza física para dedicarse al trabajo y a la vida.

5. Preste atención a la regularidad del trabajo y la vida. No beba alcohol ni té antes de acostarse, y no mire películas emocionantes y trágicas para mantener un buen sueño.

People's Daily Online - Cómo tratar el síndrome menopáusico con estos métodos para aliviar el dolor