¿Qué hacer si estás deprimido durante el confinamiento?

Cabe decir que la mayoría de las mujeres experimentan depresión durante un período de tiempo después de dar a luz. Estoy de muy mal humor y siempre me siento muy agraviado. Pero a medida que el niño crece, los síntomas de la depresión se reducirán o incluso se curarán, sin necesidad de una intervención especial.

Porque me sentí igual aproximadamente al mes de dar a luz, sentí ganas de llorar sin motivo y pensé en muchas cosas. Vi a mi hijo crecer día a día, lo vi sonreírte y poco a poco llegar a conocerte. Toda su infelicidad desaparecerá y será reemplazada por la alegría de llevarse bien con su hijo y el maravilloso momento de presenciar su crecimiento.

El principal motivo de algunas depresión materna es la falta de adaptación a este cambio de rol. Porque después de dar a luz al niño, definitivamente no podría descansar bien todos los días y el niño lloraría de vez en cuando. Como madre, no sé qué está pasando ni cómo afrontarlo. Habrá cambios emocionales y no podré cuidar de mis hijos. Algunas personas incluso vuelven muy sensibles a sus madres por la relación entre suegra y nuera.

No te preocupes después de sentirte deprimido. Desvía tu atención de las cosas que te molestan. Puedes hablar con tus amigos cercanos, tus hermanas o tu madre sobre tu depresión. A veces te sentirás mejor si hablas de ello.

Como no puedes ver televisión en el segundo mes, puedes escuchar música relajante y dejar que tu estado de ánimo se intoxice con la hermosa música, lo que puede ayudar a aliviar la depresión. Cuando mi bebé llora, puedo pedirle a mi familia que me ayude a cuidarlo. Esto también puede hacer que usted se relaje más y descanse bien.

Generalmente, algunas personas experimentan cambios emocionales sólo durante el segundo mes. Después del segundo mes, pueden salir y ver el paisaje exterior y su condición física se ha recuperado. En este caso, su estado de ánimo mejorará gradualmente. Los síntomas de la depresión también desaparecen.