Cómo aliviar el dolor abdominal menstrual

Muchas mujeres tendrán un dolor parecido a un hundimiento en la parte inferior del abdomen durante la menstruación. Este es un fenómeno de dismenorrea. Por lo general, si no presta atención a su dieta o se resfría durante la menstruación. Causa fácilmente dismenorrea durante un período prolongado. La dismenorrea grave durante mucho tiempo puede provocar infertilidad, por lo que debes cuidarte lo antes posible y prestar atención a tu cuerpo. Entonces, ¿cómo aliviar el dolor abdominal menstrual? /p>

¿Cómo aliviar el dolor abdominal menstrual?

La dismenorrea es una enfermedad ginecológica común que hace que las mujeres experimenten cólicos menstruales anormales durante la menstruación. Pueden presentarse síntomas como dolor abdominal y dolor de espalda, y en casos severos. En algunos casos, es posible que los pacientes necesiten ir al hospital para recibir tratamiento. La dismenorrea afecta el trabajo y la vida normal de las mujeres. Cómo aliviar la dismenorrea es una preocupación para las mujeres. Entonces, ¿cómo aliviar la dismenorrea y cuáles son los métodos para aliviar la dismenorrea?

1. Dieta equilibrada: coma más alimentos saludables y nutritivos, como verduras, frutas, pollo y pescado. a la atención de la salud de la mujer. En tu dieta diaria, realizar comidas pequeñas con frecuencia puede ayudar a reducir el grado de dolor menstrual.

2. Suplementar minerales: Si a una mujer le faltan ciertos minerales, también provocará dismenorrea o agravará el grado de dismenorrea. Por lo tanto, las mujeres deben prestar atención a complementar más minerales como el calcio y el magnesio. ayudarle a aliviar los dolores menstruales.

3. Evita la cafeína: Debes evitar todos los alimentos y bebidas que contengan cafeína, ya sea café, té, refrescos de cola o chocolate, estos alimentos contienen mucha cafeína y te pondrán nervioso. Especialmente durante la menstruación, estar demasiado nervioso es el principal culpable de tener dismenorrea.

4. Prohibición del alcohol: Si se produce edema durante la menstruación, se debe prohibir completamente el consumo de bebidas alcohólicas. Porque el alcohol puede agravar el edema. Al mismo tiempo, el alcohol puede afectar directa o indirectamente los cambios en los niveles de estrógeno y alterar el ciclo menstrual normal.

5. Mantener el calor: Mantener el calor durante la menstruación debe realizarse correctamente. Mantener el cuerpo caliente puede acelerar la circulación sanguínea y relajar los músculos, especialmente la zona pélvica que se encuentra espasmódica y congestionada. Use más ropa para mantenerse abrigada durante su período y beba té de hierbas caliente o jugo de limón caliente para sentirse más cómoda.

Tipos de dismenorrea

Así como los dolores de cabeza se pueden dividir en dolores de cabeza neurológicos, dolores de cabeza físicos, etc., la dismenorrea no es solo un dolor aleatorio, a veces es distensión y dolor abdominal, y otras veces. es hinchazón. El dolor a veces es espasmódico y a veces duele como un cuchillo en todo el estómago, lo que hace imposible saber dónde está más dolor. ¡Distinguir los tipos de dismenorrea es útil para prescribir el medicamento adecuado!

1. La dismenorrea se divide en dos tipos: primaria y secundaria.

La dismenorrea secundaria ocurre 2 años después de la menarquia. Las diferentes enfermedades tienen diferentes edades y cursos de dismenorrea, y la dismenorrea matutina y vespertina también varían.

2. La medicina tradicional china generalmente divide la dismenorrea en dos tipos: deficiencia y exceso:

El primero es el síndrome: síndrome de estancamiento de Qi y estasis sanguínea, mayoritariamente premenstrual, o dolor al inicio. . Por ejemplo, hay distensión y dolor en la parte inferior del abdomen, mala menstruación, menstruación escasa, color púrpura con coágulos oscuros, el dolor abdominal se alivia después de que se eliminan los coágulos de sangre, hinchazón o dolor en el pecho y el hipocondrio de los senos; principalmente premenstrual, o dolor al principio. Dolor frío en la parte baja del abdomen, dolor que se extiende a la cintura y columna, que se alivia con el calor, flujo menstrual pequeño, color oscuro y bultos.

En segundo lugar, síndrome de deficiencia: principalmente al final de la menstruación, el dolor en la parte inferior del abdomen después de la menstruación es claro, el dolor es continuo y le gusta que lo calienten y lo presionen, el color menstrual es claro y la cantidad es pequeño, el suero menstrual es diluido, los casos graves tienen miedo al frío y la cara está pálida, nerviosa y mareada.