¿En qué aspectos del cuerpo deberíamos centrarnos durante el cuidado de la salud en primavera?
Regla 1 - Nutrir el Yang
La primavera y el verano son las épocas en las que la temperatura en la naturaleza aumenta y la energía Yang se vuelve más fuerte. En este momento, la atención médica debe centrarse en nutrir al Yang para adaptarse a los cambios estacionales. De acuerdo con las características de la energía yang del cuerpo humano y el crecimiento del cabello en primavera, se puede elegir una dieta plana y clara, como comida caliente. Una dieta ligera es adecuada para personas normales y débiles, como trigo sarraceno, cebada, leche de soja, frijoles mungo, manzanas, semillas de sésamo, nueces, etc. Los complementos alimenticios se refieren a dietas cocinadas con alimentos de hábitos alimentarios fríos, como peras, raíz de loto, bolsa de pastor, azucena, etc.
Regla 2 - Nutrir el Yin
Las personas con deficiencia de Yin y úlceras gastroduodenales deberían sufrir un ataque en primavera y pueden utilizar la terapia con miel en su dieta. La miel se debe cocer al vapor y tomar en ayunas antes de las comidas, 65.438.000 ml al día, tres veces o utilizar 250 ml de leche, hervirla, añadir 50 gramos de miel y 6 gramos de Bletilla striata, mezclar bien y beber. Estos tienen el efecto de nutrir el yin y beneficiar al estómago. Las personas con deficiencia de yin y calor interno pueden elegir gachas de arroz, gachas de frijoles rojos, gachas de semillas de loto, pasta de verduras y otros alimentos. Evite los alimentos dulces y grasosos, fritos y grasosos, crudos y fríos.
Regla 3 - Nutre el cerebro
En primavera, las personas con un exceso de yang hepático son propensas a sufrir dolores de cabeza y mareos. El método de prevención dietética consiste en comer de 250 a 500 gramos de plátanos o naranjas todos los días o utilizar 100 g de cáscaras de plátano y decocerlas en agua en lugar de té. Además, en lugar de hojas de té se pueden utilizar 250 gramos de apio y 10 dátiles rojos.
Regla 4: Nutre el bazo
Cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, afectará al bazo, por lo que el bazo y el estómago son propensos a debilitarse en primavera. hacer que el yang del hígado esté elevado. Por eso, para la dieta primaveral conviene elegir alimentos picantes y calientes, evitar la acidez y comer más verduras y hortalizas silvestres.
Regla 5 - Nutre los riñones
El clima en primavera es agradable, lo que es un buen momento para que los pacientes con función renal deficiente se nutran y se recuperen. Tomar recetas y comidas medicadas para tonificar los riñones en este momento tendrá un mayor efecto en la etapa inicial del daño a la función renal. Los pacientes deben prestar atención a su estilo de vida primaveral y comer principalmente alimentos ligeros y dulces. Puedes comer frutas y verduras ligeras, como mangostán, raíz de loto, semilla de coix, pepino, melón, etc.
Regla 6-Rompiendo el Valle
La llegada de la primavera es la estación de recuperación para todas las cosas. Eliminar el aire contaminado acumulado durante un año sentará naturalmente una base sólida para un año de buena salud. Aquí, Faming Renshan tiene innovaciones únicas en la ruptura de valles naturales y la preservación de la salud natural. Cada primavera, durante la temporada de Lluvia de Cereales o antes y después del Festival de la Lluvia de Cereales, del 19 al 21 de abril de cada año, se realiza un descanso natural en el valle durante más de siete días para mantener la salud de forma natural.