¿Qué ejercicios pueden mejorar el dolor de hombros, cuello y espalda?

Se recomienda no hacer yoga a ciegas, porque el yoga en sí contiene una gran cantidad de movimientos de hiperextensión postural. Las personas con molestias en hombros, cuello y cintura no deben hacerlo fácilmente. Si simplemente quieren aliviar el estrés y aliviar los nervios, pueden hacer yoga.

Su problema es causado por una inflamación en los hombros, el cuello y la zona lumbar. Puede realizar ejercicios de adaptación alrededor de los músculos del paciente. (Baja intensidad, varias veces)

Hombro y Cuello: Ejercicios para los músculos trapecio y manguito rotador.

Cintura: Ejercicio de los músculos sacroespinales.

Al mismo tiempo, pídele a tu amante que masajee con frecuencia la zona alrededor de la zona afectada.

Pero por último me gustaría recordarte que antes de tomar cualquier decisión debes obtener el consejo o aprobación de tu médico tratante.