¿Es bueno para la salud tener un cinturón adelgazante?

Vi esto en el canal CCTV Ciencia y Educación. El método es el siguiente:

Corre en casa todos los días. 30-40 minutos. Sólo sudoración (sudoración ligera). El rango de movimiento es consistente con su condición física. Se trata de perseverancia.

He usado este método durante 3 meses y el efecto es bueno. He reducido mi peso de 62 libras a 57 libras. Cinco kilogramos. Especialmente la cintura. Creo que correr y saltar pueden aumentar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis sin causar dolor. Económico y asequible.