¿Cuáles son los beneficios de la menstruación para la mujer?
La menstruación es un fenómeno fisiológico normal para las mujeres. Muchas mujeres lo encuentran problemático porque pueden experimentar diversas molestias durante la menstruación, y también existen muchas restricciones en la dieta y las actividades, pero ¿sabías que la menstruación tiene muchos beneficios? Para las mujeres, la menstruación regular es la manifestación del sistema endocrino normal de la mujer. Sólo con un sistema endocrino normal las mujeres pueden mantener su hermosa apariencia. ¿Cuáles son los beneficios de la menstruación para la mujer?
1. Beneficios de la menstruación para la mujer
La menstruación tiene muchos beneficios para la mujer. Las mujeres bellas y saludables se benefician de su regulación del sistema endocrino normal, además se relaciona con el embarazo del próximo; generación.Tiene una gran relación; también puede permitir a las mujeres detectar enfermedades a tiempo.
Como mujer, lo más deprimente es la semana que tengo que afrontar cada mes, cuando la irritabilidad, el dolor y los problemas parecen estar relacionados con palabras que nunca se encuentran para hacer sentir feliz a la gente. De hecho, la menstruación tiene muchos beneficios para las mujeres. Las mujeres hermosas y saludables se benefician de su regulación endocrina normal, además está estrechamente relacionada con el embarazo de la próxima generación;
El primer beneficio: la primera señal para que las mujeres juzguen si están embarazadas.
Las mujeres casadas en edad fértil han tenido menstruaciones regulares en el pasado si esta menstruación dura más de diez días. en el futuro, primero deben considerar si están embarazadas. Después de confirmar el embarazo, quienes no planean tener hijos deben tomar medidas correctivas lo antes posible; quienes desean tener hijos deben prestar más atención a la nutrición, evitar la exposición al tabaco, alcohol, pesticidas, químicos nocivos, rayos, etc. y evite tomar medicamentos que puedan causar malformaciones fetales. La fecha prevista del parto también se puede estimar en función de la menstruación, lo que resulta muy beneficioso para el cuidado de la salud y la psicología durante el embarazo.
El segundo beneficio: puede detectar enfermedades a tiempo
Si una chica tiene más de 18 años y aún no tiene la menstruación, o una mujer ha tenido una menstruación normal en el pasado y la ha dejado menstruando durante más de tres meses (Excluyendo las provocadas por embarazo, lactancia y menopausia), es necesario comprobar si existe atresia del tracto reproductivo inferior, ausencia congénita de útero o displasia uterina, tumores de ovario, tumores de hipófisis o hipofunción. , enfermedades endocrinas o debilitantes. Además, los cambios en el momento, la cantidad y los síntomas que la acompañan también son pistas importantes para el descubrimiento y diagnóstico de muchas enfermedades.
Tercer beneficio: puede evitar el daño del exceso de hierro
Existe una enfermedad hereditaria llamada hemocromatosis, que puede causar fácilmente trastornos del metabolismo del hierro en los pacientes y provocar una acumulación excesiva en el cuerpo. . de hierro; el exceso de hierro provocará lentamente lesiones en la piel, el corazón, el hígado, las articulaciones, los islotes pancreáticos, etc. Una forma de tratar la sobredosis de hierro es drenar periódicamente una determinada cantidad de sangre. La probabilidad de daño orgánico causado por la hemocromatosis en las mujeres es mucho menor que en los hombres, o incluso casi nunca ocurre. ¿Cuál es el papel de la menstruación? ?La pérdida periódica de sangre simplemente consume el exceso de hierro.
Cuarto beneficio: Puede promover la función hematopoyética
La menstruación hace que el cuerpo pierda sangre y la forme regularmente, dándole al sistema circulatorio y al sistema hematopoyético de las mujeres una especie de "ejercicio" que hacen los hombres. "Permite a las mujeres resistir mejor que los hombres una pérdida inesperada de sangre y pueden producir sangre nueva más rápidamente para compensar la sangre perdida. La práctica ha demostrado que si hombres y mujeres del mismo peso y estado de salud pierden la misma proporción de sangre debido a accidentes, los hombres morirán como resultado, mientras que las mujeres tienen la posibilidad de un rescate exitoso y una eventual recuperación.
2. Qué comer para regular la menstruación
1. Sopa Erdi
Ingredientes: 50 gramos de rehmannia fresca, 50 gramos de huesos de rehmannia frescos, 100 gramos de gramo de carne magra de cerdo.
Preparación: Cortar el cerdo en rodajas, ponerlo en una cazuela con la rehmannia glutinosa fresca y la piel fresca del hueso de rehmannia glutinosa, añadir la cantidad adecuada de agua, freír durante 30 minutos, sazonar, retirar los residuos y beber. la carne en sopa.
Eficacia: Nutre el yin y elimina el calor, y puede ayudar en el tratamiento de la menstruación temprana causada por la deficiencia de yin y el calor sanguíneo.
2. Gachas de arroz glutinoso de cártamo
Ingredientes: 10 gramos cada uno de raíz de cártamo y de angélica, 15 gramos de salvia miltiorrhiza y 100 gramos de arroz glutinoso.
Método: Decocción de cártamo, raíz de angélica y raíz de elixir en agua para obtener el brebaje, cocinar gachas con arroz glutinoso lavado y tomarlas calientes en ayunas.
Eficacia: nutre la sangre, activa la circulación sanguínea y regula la menstruación. Es adecuado para personas con menstruación irregular, deficiencia de sangre y estasis sanguínea, y también puede ayudar en el tratamiento de la amenorrea causada por estasis sanguínea.
3. Sopa magra de hongos
Ingredientes: 30 gramos de hongo, 20 dátiles rojos, 300 gramos de magro de cerdo.
Elaboración: Remojar los hongos y los dátiles rojos, lavarlos, guisarlos a fuego lento hasta que hierva el agua, añadir la carne magra de cerdo lavada y cocinar a fuego lento hasta que la carne esté cocida antes de comer.
Eficacia: Nutre la sangre y detiene el sangrado. Es adecuado para los trastornos menstruales causados por la deficiencia de sangre. También puede usarse para la anemia por deficiencia de hierro, la anemia posparto y el sangrado por hemorroides.
4. Pescado de agua guisado con agujas de día
Ingredientes: 500 gramos de pescado de agua, 200 gramos de magro de cerdo, 30 gramos de azucena y 15 gramos de hongo.
Elaboración: Lavar la azucena y el hongo negro (remojados), lavar el magro de cerdo y cortarlo en trozos, abrir el pescado y trocearlo. Poner todos los ingredientes en una cazuela y añadir un recipiente adecuado. cantidad de agua hirviendo, cocine a fuego lento en agua durante 2-3 horas, agregue sal al gusto y coma.
Eficacia: Nutre el yin y reduce el fuego, nutre los riñones y la sangre. Es adecuado para personas con menstruación irregular, volumen abundante y color claro en la menstruación tardía, cara amarilla y mareos.
5. Sopa de frijoles negros y dátiles rojos
Ingredientes: 50 gramos de frijoles negros, 5 dátiles rojos y 3 rodajas de jengibre.
Preparación: Lavar los frijoles negros, los dátiles rojos y las rodajas de jengibre, agregar agua y cocinar hasta que los frijoles negros estén cocidos. Consumir la sopa de frijoles negros y azufaifa, una dosis al día, comenzar a tomarla 3 días antes. menstruación.
Eficacia: Enriquece la sangre y regula la menstruación, indicado para regular las menstruaciones irregulares y aquellas con menstruaciones abundantes y ligeras en el periodo tardío.
6. Manzanas guisadas al vino tinto
Ingredientes: cantidades adecuadas de vino tinto y manzanas.
Preparación: Pelar las manzanas, cortarlas en forma de media luna con un cuchillo, ponerlas en una olla, verter vino tinto hasta cubrir las manzanas, cocinar a fuego medio durante 15 minutos, apagar el fuego y Ponga las manzanas en vino tinto en remojo durante 2 horas antes de comer. Puedes agregar miel o azúcar al gusto según tu gusto personal.
Eficacia: Favorece la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, lo que puede mejorar la dismenorrea durante la menstruación.
7. Sopa de frijoles negros y ponche
Ingredientes: 60 gramos de frijoles negros, 2 huevos, 100 ml de vino de arroz (o vino de arroz).
Preparación: Lavar los frijoles negros, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar con huevos y vino de arroz hasta que los frijoles negros estén cocidos y luego comer.
Eficacia: Ajusta el Jiao medio, reduce el Jiao Qi, alivia el dolor y es adecuado para regular los síntomas de dismenorrea de Qi y sangre débiles en las mujeres.
8. Bebida de zumo de puerros y piloncillo
Ingredientes: 300 gramos de puerros frescos, 100 gramos de piloncillo.
Elaboración: Lavar los puerros frescos, escurrir el agua, picarlos en trozos y triturarlos para obtener el jugo. Poner en una olla el azúcar moreno, añadir un poco de agua y hervir hasta que el azúcar se disuelva, luego. agrega la bebida de jugo de puerro.
Eficacia: Tiene el efecto de calentar la menstruación y reponer el qi. Es adecuado para aliviar los síntomas de la dismenorrea debido a la deficiencia de qi y sangre, y puede hacer que la piel se vuelva rosada y suave.