¿Puedo perder peso si no como por la noche?
Expansión: La pérdida de peso es un patrón de conducta encaminado a reducir el exceso de grasa corporal y peso. La pérdida de peso moderada puede reducir el riesgo de obesidad y mejorar la salud de los pacientes con complicaciones de la obesidad. Hay varios conceptos y productos para bajar de peso en el mercado, así que elija con cuidado. Perder peso demasiado rápido puede tener un impacto negativo en tu cuerpo. Adopte métodos de pérdida de peso científicos y correctos y tenga cuidado con conceptos de pérdida de peso no probados en la etapa hipotética.
Índice de masa corporal es la abreviatura de BodyMassIndex, que significa "índice de masa corporal" en chino y se calcula en función de tu altura y peso. El índice de masa corporal es un método de clasificación reconocido internacionalmente para evaluar la obesidad. Actualmente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) también utiliza el índice de masa corporal para definir la obesidad o el sobrepeso. El método específico de cálculo del índice de masa corporal es dividir el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura (en metros).
La fórmula para perder peso de forma saludable es: índice de masa corporal (índice de masa corporal) = peso (kg, kg)/altura (m, m) al cuadrado.
Peso ideal (kg) = (18,5 ~ 23,9) × cuadrado de altura (unidad m)