¿Es científico saltarse comidas por la noche?
Tanto la medicina china como el budismo dicen “no comer por la tarde”. El llamado "mediodía" significa entre las 11 y las 13 horas. No se puede comer después de las 13 horas. ¿Qué debo hacer si tengo hambre? Puedes beber jugo y comer fruta.
La medicina tradicional china y el budismo abogan por saltarse las comidas, no para ahorrar alimentos sino por salud; Además, existen muchas reglas para comer en China, como mantener los labios bien cerrados y no darse palmadas en los labios al comer. Otro ejemplo: no puedes cruzar la línea, solo puedes tomar los platos de tu lado del plato. No hables mientras comes. Pero la regla más importante es no cenar. Sería de mala educación que cenaras. Entonces el gobierno no le permitirá presentarse al examen imperial. Es posible que ni siquiera pueda encontrar esposa y hacer negocios será muy problemático. Después de que Hu Guang se convirtió en académico, comenzó a cenar. Como él mismo dijo, había estado enfermo durante mucho tiempo y estaba muy débil; no comió mucho en una sola comida, pero la cena fue muy rica; Sin embargo, el cuerpo de Hu Guang no se volvió más fuerte debido a la cena, pero aparecieron cada vez más problemas. Así que me lo comí hasta morir.
En el pasado, los Han nunca cenábamos.
Como dice el refrán, “Un caballo no engorda si no come hierba por la noche”. Del mismo modo, las personas no serán obesas si se saltan la cena. Actualmente, la mayoría de las personas son demasiado obesas. Se dice que alrededor del 60% de las personas en Estados Unidos son obesas. Sin embargo, los estadounidenses no comen mucho. ¿Por qué es esto? Esto se debe a que a los estadounidenses les gusta cenar y tomar refrigerios nocturnos. ¿Por qué cenar y refrigerios nocturnos te hacen obeso? Debido a que las personas no consumen calorías cuando duermen por la noche, muchas calorías se convertirán en grasa al comer. Estas grasas se almacenan en la cápsula del riñón, por lo que el estómago se llenará y luego se hará cada vez más grande. Por supuesto, estas grasas también se distribuyen en diversas partes del cuerpo, como subcutánea, sangre, músculo cardíaco, hígado, etc. , provocando una disminución en la función del cuerpo humano.
La gente tendrá hambre si no cena, lo cual es similar a beber sopa de aperitivo. Entonces saltarse la cena no es una pérdida, porque equivale a beber sopa de aperitivo gratis. ¿Quién es tan amable de dejarte tomar sopa de aperitivo gratis? Esto es lo que te regala la naturaleza cuando ve que te saltas la cena. ¿Estás infeliz? Luego de un tiempo dejé de tener hambre y comencé a comer sola. La grasa va desapareciendo poco a poco y poco a poco vas perdiendo peso. La gente se sorprende y te pregunta qué pastillas para adelgazar tomaste. Dijiste que este secreto no debería ser revelado.
Algunas personas dicen que usted, Liu Hongzhang, está diciendo tonterías. Como no haces trabajo físico, no sabes la importancia de comer. Mal, porque viví en la escuela secundaria de Tsinghua desde los 16 años hasta que viví en la Facultad de Medicina de Beijing, corriendo 10.000 metros todos los días. ¿Crees que estás cansado? ¡Por supuesto que estoy cansado! Y es hora de crecer, pero no ceno. Los profesores y compañeros son muy extraños. Ahora algunas personas llegan a casa después del trabajo y cenan con el estómago abierto. El nombre eufemístico es: "Suplemento nutricional". En realidad no. A esto se le llama buscar enfermedad. Como no tendrás hambre todo el tiempo, no te enfermarás.
No se debe comer demasiado. El concepto de 70% de saciedad no es sólo un 70% de saciedad para cada comida, sino también un 70% de saciedad para todo el día. Sin embargo, cuando comemos demasiado, siempre nos preocupa tener hambre, nuestros niños tienen hambre, los ancianos tienen hambre y los pacientes tienen hambre. Cuando nos encontramos en China, siempre preguntamos a la gente si han comido. Incluso si les invitamos a comer, los mantendremos llenos. Pero hacemos cosas malas con buenas intenciones porque nos ayudamos a nosotros mismos y ayudamos a otros a enfermarse, no lo sé.
Los chinos no sabemos cuándo empezar a cenar y a cenar. ¡extrañeza! Ya sabes, no morirás de hambre si no cenas. Pero comer demasiado en la cena puede matarte. Este es el conocimiento de salud más básico. Especialmente los niños, si comen una cena copiosa, son propensos a tener fiebre. Incluso los jóvenes tienen probabilidades de tener pesadillas y dañar sus cerebros si comen una comida completa. Además, si las personas mayores comen una cena completa, tienen más probabilidades de morir repentinamente.
El mal hábito de comer snacks nocturnos y snacks nocturnos ha provocado escasez de alimentos en China.
Por un lado, los agricultores producen una gran cantidad de alimentos, los pastores producen una gran cantidad de ganado, los fruticultores producen una gran cantidad de fruta y los pescadores capturan una gran cantidad de peces y camarones, por un lado, los coches y los trenes continúan; para transportar alimentos, por otro lado, hay 1.300 millones de pozos sin fondo. Sin embargo, toda esta producción y envío se puede reducir a la mitad. Porque los humanos no tienen que cenar.
No comas mucho mientras estés vivo. No puedes pensar que cuanto más comida comas, mejor. No se puede pensar que no comer alimentos es bueno; debe ser con moderación. Esta cantidad es el siete por ciento del total. ¿Cómo puedo estar lleno en un setenta por ciento? Este debe consumirse en el desayuno porque favorece la excreción de bilis en el hígado; es necesario realizar un almuerzo completo porque no requiere suplementos nutricionales para proteger los gases estomacales; Así es como conseguir siete puntuaciones perfectas al día.
También es cierto que algunas personas abogan por no comer un día a la semana. Sin embargo, esta operación puede afectar fácilmente la excreción de bilis del hígado. Algunas personas recomiendan no comer durante tres días al mes. Esto no es bueno y también afectará la excreción de bilis del hígado. Por lo tanto, es más seguro y razonable saltarse la cena todos los días. Entonces, ¿qué deberían hacer los niños, los trabajadores manuales, los ancianos y los pacientes si tienen hambre? Puedes beber jugo y comer fruta. Si tu hijo desarrolla este buen hábito desde pequeño sentirá que tiene mucho tiempo en el día. No tiene sueño porque hace los deberes después de cenar. Si un adulto desarrolla este buen hábito, sentirá que tiene mucho tiempo después de salir del trabajo. No permitirá que el tiempo dedicado a comer afecte su entretenimiento. Si el anciano desarrolla este buen hábito, sentirá que la noche es muy larga. No se preocupará por morir repentinamente por la noche. Por supuesto, las más populares deberían ser las amas de casa, a quienes les gusta ajustar cuentas; si toda la familia se salta la cena, ahorrarán mucho dinero para comida, gasolina y verduras. Por supuesto, también me liberé.
Es precisamente por esto que en el pasado, todos, desde el emperador hasta los campesinos, no cenaban al anciano; Sin embargo, es incorrecto decir que nosotros, los Han, nunca cenamos. En el pasado, los Han sólo comíamos una vez al año. Esta comida se come durante la época de las bolas de masa cada víspera de Año Nuevo. El horario es de 23:00 a 1:00. En otras palabras, la cena de Nochevieja se debe comer a esta hora; pero se trata de palabras auspiciosas y saludos de Año Nuevo, no de comer ni beber. Como lo comía en casa, esta comida se llamaba dumplings y como era un refrigerio nocturno, los dumplings eran vegetarianos. Sin embargo, no puedes comer demasiadas bolas de masa. Los mayores comen cuatro y los más jóvenes ocho. Esto es lo que se llama ir a lo seguro y arriesgarse. Al mismo tiempo, los mayores deben hipotecar dinero a los más jóvenes, y las generaciones más jóvenes deben inclinarse ante los mayores.
Sin embargo, el pueblo Han ya no escucha los viejos trucos. Tenemos una gran comida en la víspera de Año Nuevo. Comemos bolas de masa a las 24 de la noche. Hay mucha carne en las bolas de masa, así que comemos más. Por eso el hospital es el más concurrido en Nochevieja. Se puede ver a pacientes sobrealimentados, borrachos y con enfermedades coronarias acudiendo a urgencias. Los médicos tenían prisa porque algunos de ellos estaban medio borrachos en el servicio. ¿Esto se llama Feliz Año Nuevo? Frustración total.