¿Existe alguna forma sencilla de perder peso?
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Autor: Tiramisú 23-03-2006
Cómo adelgazar con huevo y pepino;
Lo más importante es en la primera semana,
Solo se pueden comer huevos cocidos y pepinos. Puedes comer todo lo que quieras, ¡pero no te alimentes solo!
A partir de la segunda semana se puede comer algo de carne y verduras hervidas o al vapor, pero sin añadir aceite. Después de las cuatro de la tarde, solo se pueden comer huevos y pepinos. Puedes beber leche de soja y leche, se recomienda beberla por la mañana, y también puedes comer algunas frutas, ¡excepto plátanos!
¡Si puedes hacer algo de ejercicio, el efecto será mejor!
No puedes retomar tu dieta inmediatamente después de perder peso, ¡debes aumentarla lentamente! ¡Creo que después de un mes tu barriga será muy pequeña y solo necesitarás comer un poco para sentirte saciada!
Los pepinos y los huevos (sin límite) son las formas más rápidas de perder peso.
Lo logré. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no las recuperé durante un año. Este método puede ayudarle a perder al menos medio kilo todos los días, porque los pepinos no tienen azúcar y pueden absorber las calorías de los pepinos, pero es difícil mantenerlo. Si tienes ganas de vomitar después de comer, realmente no puedes beber leche pura de Guangming, pero la leche de Yili también está bien. No intentes nada más mientras intentas perder peso. Hermanas, trabajen duro. Para ponerte ese hermoso vestido mañana para que no se rían de ti. ¡Lucha por tus ideales!
Plan específico:
Por la mañana: un huevo (puedes comer huevos de té) y un pepino.
Mediodía: Un huevo (puedes tomar huevos de té) y un plato frío de pepino.
Noche: uno o dos pepinos y un plato frío de pepinos.
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Pérdida de peso con frutas: métodos de pérdida de peso con fresas dulces recopilados en línea
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Autor: Atong 2006-05-31
Las fresas son muy populares en Turquía y otros países, como una vez pregonó Victoria, la amada esposa de David Beckham. su éxito en perder peso a través de las fresas. A partir de entonces, a los ojos de muchas chicas de la moda, las fresas ya no son solo una fruta en el sentido ordinario, sino un dulce tesoro adelgazante para las hermanas en primavera. A medida que el clima se vuelve más cálido, las lindas fresas se visten con ropa colorida y ahora están frescas en el mercado. En este dulce verano de fresas, hermanas, ¡empiecen a perder peso!
Fresa, también conocida como arándano rojo, frambuesa, arándano rojo, etc. , es el nombre general de las plantas de fresa de la familia de las Rosáceas, y existen más de 50 especies en el mundo. La fresa se originó en Europa y se introdujo en China en el siglo XX. Hoy en día, Estados Unidos, Polonia y Rusia son los países que más fresas cultivan en el mundo. Las fresas no se cultivan en mi país desde hace mucho tiempo y se cultivan principalmente en los suburbios urbanos de Beijing, Tianjin, Shenyang, Hangzhou y otros lugares.
La fresa es una planta herbácea perenne. Su fruto se desarrolla a partir del toro hasta convertirse en un fruto agregado carnoso, que se diferencia de los frutos comunes que se desarrollan a partir del ovario. De apariencia en forma de corazón, deliciosa y tierna, pulpa jugosa, agridulce y rica en fragancia. No sólo tiene color, también tiene una agradable fragancia que las frutas comunes no tienen. Es una fruta rara con excelente color, aroma y sabor, por lo que a menudo se la conoce como la Reina de las Frutas. "
Las fresas son ricas en nutrientes y contienen fructosa, sacarosa, ácido cítrico, ácido málico, ácido salicílico, aminoácidos y minerales como calcio, fósforo y hierro. Además, también contiene una variedad de vitaminas. , especialmente vitamina C, 60 mg por 100 gramos de fresas. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A, que tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado. Las fresas también contienen pectina y rica fibra dietética. que puede ayudar a la digestión y mejorar la digestión. Los nutrientes de las fresas son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo. Si comes más, no te resfriarás ni te enojarás. formas de comer fresas: las fresas se mezclan con crema o leche fresca y tienen un sabor delicioso; triturar las fresas lavadas con azúcar y crema para obtener mermelada de fresa es una excelente comida de verano, fresca, dulce, fragante; alimentos, como hacer bollos al vapor Yuanxiao y rellenos de pan. Las fresas también se pueden procesar en jugo, mermelada, vino de frutas y alimentos enlatados.
La medicina tradicional china cree que las fresas son frescas, ácidas y no tóxicas. y puede humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, eliminar el calor y enfriar la sangre. El efecto de fortalecer el bazo y aliviar la resaca.
Las siguientes recetas están disponibles como referencia:
1. Si experimenta distensión abdominal y falta de apetito, puede tomar 60 gramos de veneno de hierba antes de las comidas, tres veces al día. . Sangrado de encías, aftas. Cuando la orina es poco frecuente y de color amarillo, se pueden triturar 60 gramos de fresas frescas y beberlo con agua hervida fría, 3 veces al día.
3. no sana por mucho tiempo, puedes usar 6 gramos de fresas frescas y azúcar de roca. Tomar 30 gramos de guiso, tres veces al día.
4. o con voz ronca, puedes lavar la fresa fresca y exprimir el jugo, y tomar una taza por la mañana y por la noche.
5. una vez, lávalas y cómelas una vez, lo que ayudará a recuperar la sobriedad;
6 Para aquellos que están desnutridos o débiles y demacrados después de una enfermedad, pueden comerlas después de exprimir el jugo de las fresas limpias. , agregue una cantidad igual de vino de arroz y mezcle bien para hacer vino de fresa. Beba 1 taza por la mañana y por la noche.
Las investigaciones médicas modernas creen que las fresas tienen un cierto efecto nutritivo y acondicionador sobre el tracto gastrointestinal y la anemia. Las fresas no sólo pueden prevenir el escorbuto, sino también prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias. Las vitaminas y pectina de las fresas tienen cierto efecto para mejorar el estreñimiento y tratar las hemorroides, la hipertensión y la hiperlipidemia. Las fresas contienen una sustancia amínica que también tiene un efecto terapéutico auxiliar en enfermedades de la sangre como la leucemia y la anemia aplásica. Las fresas son plantas ricas en taninos, que pueden absorber y prevenir la absorción de sustancias químicas cancerígenas en el cuerpo y tienen efectos anticancerígenos.
Ahora es la temporada de las fresas. ¡MM debería aprovechar la oportunidad!
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Formas fáciles de perder peso
Al ver que algunas personas de JMM buscaban formas de perder peso, resumí algunos buenos métodos.
1. Tomates y manzanas
Come una manzana o un tomate antes de comer, porque hay una sustancia en las manzanas y los tomates que puede destruir algunos de los nutrientes del alimento, pero no es así. no perjudicial para el organismo. Además, si comes una manzana y un tomate, no comerás tanto. Jaja, tengo una tía que perdió 3 libras en una semana usando este método.
2. Frijoles adzuki
Durante 10 días, come frijoles rojos cuando tengas hambre y bebe sopa de frijoles rojos cuando tengas sed. Remoja los frijoles rojos por la noche y cocínalos por la mañana. Si lo haces durante una semana, puedes perder entre 5 y 10 libras. Depende de tu perseverancia. También comí mucho durante el proceso, pero no podía beber agua. Esta es una excelente manera de no pasar hambre y puedes tomar un refrigerio tarde en la noche. Ja ja.
3. Añade jengibre al té negro
Creo que muchas chicas deberían conocer este método.
Método para adelgazar con jengibre y té negro:
Ingredientes: Una bolsita de té negro, cinco rodajas de jengibre pelado y la cantidad adecuada de miel.
Método: Pon la bolsita de té negro y el jengibre en la taza y prepara con agua a más de 90 grados.
Cuando la temperatura sea ligeramente cálida, añade miel (opcional).
Puntos clave: Si sientes una sensación de ardor en el estómago, considera reducir la cantidad de jengibre que utilizas.
¡Basta con beber de 2 a 6 tazas al día, preferiblemente antes de las comidas, después de las comidas según preferencia personal!
En cuanto a la frecuencia de preparación, se pueden utilizar de una a dos bolsitas de té al día según el gusto personal, también se puede añadir o quitar jengibre según el gusto personal.
Me gusta mucho este método porque soy el tipo de persona que tiene las manos y los pies fríos. Beber esto también es bueno para el cuerpo y tiene cierto efecto en el alivio de la dismenorrea.
4. Leche de soja
Método de adelgazamiento con leche de soja
Teoría del adelgazamiento: La leche de soja contiene saponina, que puede disolver la grasa.
Puedes beberlo en cualquier momento. Aunque no perderá peso rápidamente, la rica fibra dietética y las isoflavonas similares al estrógeno de la leche de soja pueden ayudar a su cuerpo a perder peso.
Una taza al día puede asegurar una nutrición adecuada, y dos tazas al día pueden utilizarse para perder peso. Recuerda que no puede haber azúcar, de lo contrario aumentará de peso.
Porque no me gusta la leche, pero la de soja no es mala. Escuché que también es bueno para la piel y puede blanquearla.
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La forma más fácil de perder peso es sonreír.
(Detalles: La forma más fácil de adelgazar es sonreír)
Sonríe durante 10 minutos para adelgazar.
Investigadores estadounidenses han descubierto que una sonrisa feliz que dura de 10 a 15 minutos puede "quemar" calorías equivalentes a un gran trozo de chocolate en el cuerpo humano.
Para realizar este estudio, investigadores de la Universidad de Vanderbilt en Estados Unidos colocaron a 90 voluntarios en una sala especial que podía medir la cantidad de oxígeno consumido y la cantidad de dióxido de carbono emitido al respirar. Esta es una de las mejores formas de medir el gasto energético del cuerpo.
Los investigadores pidieron a los voluntarios que no hablaran ni caminaran, sino que se sentaran en una silla y miraran televisión. Maciej Bu Schusky, investigador de la Universidad de Vanderbilt, dijo: "Al principio, a los voluntarios se les mostraron algunas películas de paisajes muy aburridas. Durante este período, medimos su tasa metabólica mientras descansaban".
A partir de entonces, el Los investigadores les mostraron cinco clips de comedia, cada uno de los cuales duraba unos 10 minutos. La comedia hizo reír a los voluntarios. Al mismo tiempo, su frecuencia cardíaca, estado respiratorio, etc. Y comparar con los datos en reposo. Se descubrió que quemaban un 20% más de calorías cuando reían que cuando hablaban en serio.
Los investigadores calcularon que si ríes felizmente durante 10 a 15 minutos cada día, puedes consumir 50 kcal. Esto significa que puedes perder 2 kg por año.
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