Mi intestino grueso se sigue secando recientemente, ¿qué debo hacer?
1. Beba una taza de agua tibia después de levantarse cada mañana, o agregue un poco de sal al agua hervida con sal, lo que puede aumentar la humedad en el tracto digestivo y facilitar la defecación.
2. Consuma más frutas y verduras y menos alimentos picantes y grasosos. Coma más verduras que contengan fibra (puerros, apio, espinacas, etc.) y frutas frescas, beba una cantidad adecuada de agua o agua con miel y coma dátiles, semillas de sésamo y nueces, que también pueden humedecer los pulmones y aliviar el estreñimiento.
3. No permanezcas de pie ni sentado durante largos periodos de tiempo, sino muévete una vez cada hora. El ejercicio físico constante puede mejorar la motilidad gastrointestinal y mejorar la fuerza de los músculos abdominales y perineales, ayudando así a mantener las deposiciones suaves.
4. Si el estreñimiento es severo, puedes tomar cantidades adecuadas de miel, ruibarbo y otros laxantes o utilizar kaiselu o enema de glicerina.
5. Desarrollar el hábito de comer a tiempo, evitar comer en exceso, comer más cereales integrales y menos arroz pulido.
Daño
1. Afecta el estado de ánimo y el espíritu, miedo a defecar.
Se puede decir que la defecación es la actividad fisiológica más común, pero algunos pacientes se sienten muy incómodos debido al dolor de la defecación, lo que hace que la defecación sea incómoda y tenga miedo de defecar.
Esto resulta muy estimulante emocionalmente para los pacientes. Algunos pacientes pueden incluso sospechar que padecen una determinada enfermedad, sentirse mal e incluso reducir su calidad de vida.
2. Provocan diversas enfermedades anorrectales.
Debido al retraso en la defecación, las condiciones reflejas de la defecación y los hábitos de defecación se verán alterados, y la cantidad de defecación se reducirá considerablemente, por lo que las heces no se pueden excretar a tiempo y las toxinas se acumularán en el cuerpo.
Por este motivo, es fácil provocar distensión abdominal, dolor abdominal e incluso estreñimiento. La descarga insuficiente de toxinas también afectará la piel del paciente y pondrá en peligro la belleza y la salud de la mujer.
3. Aumenta el riesgo de cáncer intestinal
Las heces secas se producen por el hecho de que las heces permanecen en el intestino durante demasiado tiempo y los carcinógenos de las heces están en contacto con las mismas. intestino durante demasiado tiempo. Aumenta enormemente el riesgo de cáncer de intestino.
4. Vida conyugal poco armoniosa
Los problemas intestinales provocan heces secas y, a menudo, dificultad para defecar. La contracción anal excesiva y la contracción espasmódica del suelo pélvico pueden provocar una disminución del deseo sexual y falta de armonía en la relación entre marido y mujer.
Causar estreñimiento
Las heces secas y duras pueden causar molestias durante la defecación, porque las heces secas y duras pueden provocar dificultad para defecar, y también pueden provocar síntomas de hinchazón anal y dolor y Sangrado por fisura anal a largo plazo.
Espero que esto ayude.