Qué hacer si tienes niveles altos de lípidos en sangre
Aunque el colesterol generalmente se puede reducir mediante ajustes apropiados en la dieta, el ejercicio y los medicamentos, estos enfoques a veces no logran tratar a algunos pacientes con hiperlipidemia refractaria y familiar.
Recientemente, ha aparecido en medicina un sistema para absorber directamente los lípidos sanguíneos de la sangre total. Utiliza tubos de circuito sanguíneo desechables completamente cerrados y purificación y reinfusión de sangre autóloga para eliminar directamente el exceso de lípidos sanguíneos dañinos de la sangre.
También se puede utilizar para prevenir diversas complicaciones provocadas por la hiperlipidemia y mejorar la microcirculación en enfermedades coronarias e infartos cerebrales. Pero esto no puede considerarse una solución definitiva. Si no se presta atención a tratamientos auxiliares como el ejercicio y el ajuste de la dieta, los lípidos en sangre volverán a subir a sus niveles originales.
Manual de salud de los lípidos en sangre
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Manual de salud de los lípidos en sangre 1. ¿Qué son los lípidos en sangre? Las sustancias grasas de la sangre se denominan colectivamente lípidos sanguíneos. Los lípidos en plasma incluyen colesterol, triglicéridos, fosfolípidos y ácidos grasos no libres, que se combinan con diferentes proteínas en la sangre y existen en forma de "lipoproteínas". La mayor parte del colesterol es sintetizado por el propio cuerpo y una pequeña cantidad se obtiene de la dieta. Los triglicéridos, en cambio, se obtienen en su mayor parte de la dieta, y una pequeña parte es sintetizada por el propio organismo. 2. ¿Qué es la hiperlipidemia? La hiperlipidemia se refiere a niveles altos de colesterol (CT) y/o triglicéridos (TG) o niveles bajos de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad (HDL-C), lo que en la medicina moderna se denomina dislipidemia. 3. ¿Cuáles son los peligros de la hiperlipidemia? Los lípidos sanguíneos son sustancias importantes en el cuerpo humano y tienen muchas funciones muy importantes, pero no pueden exceder un cierto rango. El exceso de lípidos en sangre puede causar fácilmente "engrosamiento de la sangre" y depósito en las paredes de los vasos sanguíneos, formando gradualmente pequeñas placas (que es lo que a menudo llamamos "aterosclerosis"). Estas "placas" aumentan y se expanden, bloqueando gradualmente los vasos sanguíneos, ralentizando el flujo sanguíneo y, en casos graves, se interrumpe el flujo sanguíneo. Si esto sucede en el corazón, causará enfermedad coronaria; si sucede en el cerebro, causará un derrame cerebral si los vasos sanguíneos en los ojos están bloqueados, causará pérdida de visión y ceguera; riñones, causará arteriosclerosis renal e insuficiencia renal; si ocurre en los riñones, causará arteriosclerosis renal e insuficiencia renal. Las extremidades inferiores pueden experimentar necrosis y ulceración. Además, los niveles altos de lípidos en sangre pueden causar presión arterial alta, cálculos biliares, pancreatitis, agravar la hepatitis y provocar disfunción sexual masculina, enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades. Las últimas investigaciones sugieren que la hiperlipidemia puede estar relacionada con la aparición del cáncer. 4. ¿Quién es propenso a la hiperlipidemia? Antecedentes familiares de hiperlipidemia; personas obesas; personas de mediana edad y mayores; personas con dieta alta en azúcar durante mucho tiempo; personas que fuman y alcohólicas desde hace mucho tiempo; personas que están acostumbradas a permanecer sentadas y que viven de manera irregular; y están nerviosos; enfermedades del hígado y los riñones, diabetes, hipertensión y otras enfermedades. 5. La ausencia de síntomas no significa que los lípidos en sangre no estén elevados. Debido a que la aparición de la hiperlipidemia es un proceso crónico, la hiperlipidemia leve generalmente no causa ninguna molestia. Si se siente mejor, tendrá síntomas como mareos, dolor de cabeza, opresión en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones, dolor en el pecho, fatiga, pelea, incapacidad para hablar, entumecimiento de las extremidades, etc., que eventualmente conducirán a una enfermedad coronaria. , accidente cerebrovascular y otras enfermedades graves con los síntomas correspondientes. 6. ¿Tiene altos los lípidos en sangre? El colesterol total (CT) se considera normal si es inferior a 5,20 mmol/L (200 mg/dl) y anormal si es superior a 5,72 mmol/L (200 mg/dl).
El colesterol de lipoproteínas de baja densidad (C-LDL) es normal si es inferior a 3,12 mmol/L (120 mg/DL) y superior a 3,64 mmol/L (140 mg/dl); más de 1,04 mmol/L (40 mg/dl) es normal y menos de 0,91 mmol/L (35 mg/dl) es anormal. Los triglicéridos (TG) son normales cuando son inferiores a 1,70 mmol/L (150 mg/DL) y anormales cuando son superiores a 1,70 mmol/L (150 mg/DL). 7. Tres armas mágicas para regular los lípidos en sangre: ajustar la estructura dietética, mejorar el estilo de vida y el tratamiento farmacológico. (1) Principios para ajustar la estructura de la dieta: limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas y colesterol; elegir alimentos bajos en grasas (aceite vegetal, yogur, aumentar las vitaminas y fibra (frutas, verduras, pan y cereales) (2) Normal; personas mayores Estructura de la comida diaria: un huevo, un plátano; un plato de leche (no necesariamente azúcar, también puedes agregar yogur y leche en polvo) (puedes elegir varias variedades) , incluidos pescado, aves, ganado y otras carnes (calculadas como partes comestibles) 50 g de productos de soja (incluidos tofu, yuba, qianzhang, tortas de frijoles y diversos productos procesados de frijoles, como pasta de frijoles, pasta de frijoles y frijoles enteros hervidos); ; alrededor de 500 gramos de cereales (incluido arroz, fideos, cereales, raíces, sopa de azúcar todos los días, un plato con cada comida); (3) Alimentos con efecto hipolipemiante en sangre: ajo (65438 + 0-2 rodajas de ajo agridulce en ayunas por la mañana), jengibre, berenjena, espino, caqui, hongo negro, leche, etc. (4) Ejemplos de tratamiento dietético para pacientes con hiperlipidemia: desayuno, 200 ml de leche de soja, 50 g de pastel al vapor, 10 g de soja cocida para el almuerzo, 100 g de harina estándar y harina de maíz, 50 g de papilla de arroz, 25 g de carne magra de cerdo, 100 g de pimiento verde frito, 100 gramos de cena, frijoles fritos, 150 gramos de arroz, 100 gramos de col china, 50 gramos de tofu hervido, 10 gramos de fideos, 20 gramos de carpa y 100 gramos de patatas ralladas. 12g de aceite comestible durante todo el día. (5) Mejorar el estilo de vida a. Bajar de peso: La obesidad es un exceso de grasa y es un signo externo de aterosclerosis. b. Dejar de fumar: la nicotina y el monóxido de carbono del tabaco provocan y agravan la aparición y desarrollo de la aterosclerosis. c. Controlar el alcohol: beber menos es bueno para el cuerpo humano, beber más es perjudicial. El vino tiene un alto contenido calórico y beber demasiado agravará la obesidad. d. Ejercicio aeróbico. 8. Para el ejercicio moderado para personas mayores, calcule si la cantidad de ejercicio es adecuada según la frecuencia cardíaca y mantenga la frecuencia cardíaca en (220-edad) × (60% -85%). Los ejercicios adecuados para las personas mayores incluyen Tai Chi, Qigong, trotar, caminar rápido, andar en bicicleta lento, nadar, escalar montañas, aeróbicos para personas mayores, gateball, bádminton, caminar hacia atrás, etc. El mejor momento del día para hacer ejercicio: las 5 a.m., la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande y debe mantenerse en una intensidad ligera a moderada; las 10 a.m. es el mejor momento del día para hacer ejercicio, de 16 a 17 p.m. tiempo de ejercicio adecuado para bajar de peso; 0,5 a. m. antes de la cena ~ 1 hora caminar (o caminar a paso ligero) y hacer ejercicios de salud en este momento son beneficiosos para el tratamiento de la diabetes. Al mismo tiempo, debemos prestar atención a nuestra salud mental y mantener una actitud optimista y de mente abierta ante la vida. 9. El tratamiento farmacológico protege el corazón y el cerebro A principios de la década de 1990, la comunidad médica internacional llevó a cabo una investigación a gran escala sobre el tratamiento hipolipemiante. Los resultados fueron alentadores: el uso prolongado de fármacos hipolipemiantes no sólo redujo los lípidos en sangre. , pero también redujo significativamente la enfermedad coronaria, la incidencia, la discapacidad y la mortalidad por infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. En resumen, el objetivo más fundamental del tratamiento hipolipemiante es prevenir y retrasar la aparición de enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades. En la actualidad, médicos y pacientes de todo el mundo conceden gran importancia al tratamiento hipolipemiante y sus conceptos han sufrido cambios fundamentales. ¡Por eso algunas personas dicen que ha llegado la era de la reducción de grasa! 10. ¿Cómo elegir el fármaco hipolipemiante ideal? Cuando los lípidos en sangre no pueden reducirse al nivel ideal mediante ajustes razonables en la dieta, cambiando los malos hábitos de vida y fortaleciendo el ejercicio físico, se debe iniciar un tratamiento farmacológico. En la actualidad, existen muchos fármacos para regular los lípidos en sangre, que se dividen principalmente en las siguientes tres categorías: (1) estatinas, que se utilizan principalmente para reducir el colesterol, como Shujiangzhi y Prague (2) Bates: se utilizan principalmente para reducir el colesterol; triglicéridos, como Noxol Heng, Lipitor; (3) Los medicamentos naturales, como Longtai Jiangzhining, pueden reducir eficazmente el colesterol y los triglicéridos, pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad y tienen el efecto de regular integralmente los lípidos en sangre con pocos efectos secundarios. Debido a que el aumento de los lípidos en sangre es un proceso lento, la regulación de los lípidos en sangre, especialmente la eliminación de los efectos adversos de los lípidos en sangre, también requiere un proceso continuo. Por lo tanto, los pacientes deben elegir fármacos hipolipemiantes con efectos hipolipemiantes evidentes y pocos efectos secundarios según sus propias condiciones.
11. Es importante controlar los lípidos en sangre: debido a que muchas personas no saben lo suficiente sobre los peligros de la hiperlipidemia y la hiperlipidemia en sí no presenta síntomas, muchas personas descubren sin darse cuenta que sus lípidos en sangre son altos. Para prevenir problemas de raíz, cuando tenga las siguientes condiciones, como hiperlipidemia, obesidad, presión arterial alta, xantoma cutáneo o antecedentes familiares de enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, enfermedad renal, mujeres de mediana edad y ancianas, Mujeres posmenopáusicas, dieta alta en azúcar a largo plazo, etc., controle sus lípidos en sangre lo antes posible. Gente común: controle sus lípidos en sangre cada 2 años; personas mayores de 40 años: controle sus lípidos en sangre una vez al año; personas y pacientes con alto riesgo de hiperlipidemia: siga los consejos del médico y controle sus lípidos en sangre con regularidad. 12. Lípidos en sangre y enfermedades coronarias: a pesar de las estadísticas, la tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares ha superado la mitad de la tasa de mortalidad de la población total. La enfermedad coronaria también se llama enfermedad cardíaca aterosclerótica coronaria. Las arterias coronarias son las arterias que suministran sangre al corazón. Porque la deposición excesiva de grasa provoca arteriosclerosis, bloquea el flujo sanguíneo, provoca isquemia cardíaca y produce una serie de síntomas, a saber, enfermedad coronaria. Factores de riesgo de enfermedad coronaria: hiperlipidemia, tabaquismo, diabetes, obesidad, hipertensión, falta de actividad física, estrés mental excesivo, antecedentes familiares de enfermedad coronaria, anticonceptivos orales, etc. Entre ellos, la hiperlipidemia es uno de los factores de riesgo importantes de enfermedad coronaria. La regulación de los lípidos en sangre es la terapia más básica para prevenir y tratar la enfermedad coronaria: cuando el nivel de colesterol sérico total disminuye en un 65.438 ± 0%, la incidencia de enfermedad coronaria disminuye en un 2%. Mientras tenga una enfermedad coronaria, no importa si sus lípidos en sangre son altos o no, debe tomar medicamentos para reducir los lípidos durante un tiempo prolongado. Porque la terapia hipolipemiante a largo plazo puede reducir la incidencia y mortalidad de la angina de pecho y el infarto de miocardio. 13. La relación entre los lípidos en sangre y el infarto cerebral: cuando el colesterol en la sangre aumenta, las placas ateroscleróticas se forman fácilmente en las paredes arteriales, estrechando la luz arterial, bloqueando el flujo sanguíneo hacia las partes correspondientes y provocando una energía cinética insuficiente. . Ocurre en los vasos sanguíneos cerebrales y causa infarto cerebral. La ciencia médica ha demostrado que el tratamiento hipolipemiante a largo plazo no sólo puede tratar el infarto cerebral, sino también prevenirlo. Terapia hipolipemiante y accidente cerebrovascular: existen muchas causas de accidente cerebrovascular, incluida la presión arterial alta, la hiperlipidemia, el tabaquismo, la bebida, la obesidad, la vejez, la diabetes, las enfermedades de la sangre, etc. Entre ellos, la hiperlipidemia y la aterosclerosis cerebral son uno de los factores de riesgo importantes de infarto cerebral. Muchos estudios han demostrado que el tratamiento hipolipemiante a largo plazo puede reducir significativamente la incidencia y la tasa de discapacidad del accidente cerebrovascular, por lo que los médicos prestan cada vez más atención al tratamiento de la hiperlipidemia. 14. Lípidos en sangre y diabetes: la hiperlipidemia, la hipertensión y la hiperglucemia se denominan los "tres máximos" y son los principales factores de riesgo que amenazan la salud y la vida de los pacientes diabéticos. Estos tres están estrechamente relacionados. La hiperlipidemia agravará la diabetes, por lo que además de tratar la hiperglucemia, los pacientes diabéticos también necesitan ajustar sus lípidos en sangre, que es la clave para reducir las tasas de mortalidad y discapacidad de los pacientes diabéticos. Los pacientes diabéticos deben prestar atención a la regulación de los lípidos en sangre: la diabetes combinada con hiperlipidemia tiene más probabilidades de provocar accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias, necrosis de las extremidades, lesiones del fondo de ojo, enfermedades renales, neuropatía, etc. Estas complicaciones a largo plazo de la diabetes son las principales causas de discapacidad o muerte prematura en personas con diabetes. Más de la mitad de los pacientes diabéticos se complican con hiperlipidemia, y el tratamiento activo de la hiperlipidemia es de gran beneficio para controlar el azúcar en sangre y prevenir complicaciones. La regulación del azúcar en sangre puede mejorar los lípidos en sangre hasta cierto punto, pero para alcanzar el nivel ideal es necesaria la intervención de fármacos hipolipemiantes. El tratamiento de la diabetes y el metabolismo de los lípidos se ha convertido en el estándar para controlar la condición de los pacientes con diabetes. 15. Lípidos e hígado graso: El hígado graso se produce por una gran acumulación de grasa en el hígado, que suele ir acompañada de un aumento de los lípidos en sangre. La ecografía B es actualmente el principal método para detectar el hígado graso. La tasa de incidencia del hígado graso llega al 5-10%. Alrededor del 35% de los adultos con transaminasas elevadas durante el examen físico tienen hígado graso y algunos pacientes pueden desarrollar cirrosis. Por tanto, la prevención y el tratamiento del hígado graso es muy importante para prevenir la progresión de la enfermedad hepática crónica y mejorar el pronóstico. Quién es propenso al hígado graso: pacientes con hiperlipidemia, diabetes, acumulación de grasa abdominal, bebedores empedernidos a largo plazo, obesidad y pacientes con hepatitis viral. ¿Cuáles son los síntomas del hígado graso? La mayoría de los casos de hígado graso leve no presentan síntomas. Los casos de moderados a graves incluyen hepatomegalia, pérdida de apetito, hinchazón y dolor en el área del hígado y niveles elevados de transaminasas. Algunos casos presentan ictericia leve y esplenomegalia. Qué deben hacer los pacientes con hígado graso: el tratamiento temprano puede prevenir el desarrollo de hígado graso y la mayoría de los hígados grasos se pueden curar. Esto incluye eliminar la causa, mejorar el estilo de vida, ajustar la dieta y utilizar fármacos hipolipemiantes como tratamiento. 16. Longtai Jiangzhining Granules es una preparación farmacéutica puramente natural. Se ha demostrado clínicamente durante muchos años que puede reducir significativamente los niveles séricos de colesterol, triglicéridos y esteroles de lipoproteínas de baja densidad en suero, y puede mejorar significativamente síntomas como mareos, opresión en el pecho, dolor en el pecho, palpitaciones, entumecimiento de las extremidades y arritmia causada. por hiperlipidemia. Tiene funciones duales de tratamiento y prevención, sin efectos secundarios, y es seguro y confiable para uso clínico.
Materiales de referencia:
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Tus razones:
En la sangre humana, los lípidos contenidos en el plasma se denominan lípidos sanguíneos, entre ellos el colesterol, los lípidos del colesterol, los triglicéridos, los fosfolípidos y los ácidos grasos no lipidizados. Cuando el colesterol, triglicéridos, etc. Exceder el valor normal se denomina colectivamente hiperlipidemia. La hiperlipidemia es el principal factor causante de la aterosclerosis. La violación de órganos vitales a menudo tiene consecuencias graves, como enfermedades coronarias, diabetes, accidentes cerebrovasculares, hipertensión refractaria y síndrome nefrótico, pancreatitis, litiasis, hígado graso, etc. La aparición y desarrollo de la arteriosclerosis está estrechamente relacionada con la hiperlipidemia.
Guía de salud:
1. Dieta y mantenimiento razonables: Los lípidos humanos incluyen grasas y lípidos. La hiperlipidemia está más estrechamente relacionada con la dieta. La acumulación de grasa corporal y la fuente de algunos lípidos provienen principalmente de la dieta. Sólo una parte de los lípidos se sintetiza en el organismo y se denominan lípidos endógenos. El control dietético es muy importante para la prevención y el tratamiento de la hiperlipidemia. La dieta promueve un vegetarianismo ligero y básico. Sin embargo, no es aconsejable ser vegetariano durante mucho tiempo, de lo contrario la composición de la dieta quedará incompleta, lo que provocará un aumento del colesterol endógeno. Deben restringirse las dietas ricas en grasas y colesterol, como sesos de animales, yemas de huevo, hígados de pollo, mantequilla, etc. La ingesta de grasas se limita a 30-50 gramos por día. También se deben limitar los alimentos azucarados y no se deben consumir dulces ni snacks. Coma más verduras y frutas. Se debe adoptar una dieta baja en sal y utilizar aceite de soja, aceite de maní, aceite vegetal y aceite de sésamo como aceite comestible. El hambre es moderada y cada comida se realiza menos de media hora antes de la siguiente. La terapia de inanición no es adecuada. El hambre excesiva acelerará la descomposición de la grasa en el cuerpo y aumentará los ácidos grasos en la sangre.
2. Deje de fumar por completo y evite el alcohol: la nicotina de los cigarrillos puede contraer los vasos sanguíneos periféricos y aumentar el estrés del miocardio, aumentar la presión arterial y provocar angina de pecho. Beber de forma inadecuada puede reducir la función cardíaca y ser perjudicial para el tracto gastrointestinal, el hígado, el sistema nervioso y el sistema endocrino. Definitivamente deberías dejar de fumar y evitar beber alcohol.
3. Promover el consumo moderado de té: El ácido catecólico contenido en el té puede mejorar la flexibilidad, elasticidad y permeabilidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. La teofilina y la cafeína en el té pueden vigorizar el espíritu, promover la circulación sanguínea, reducir la fatiga y tener un efecto diurético. Beber té con moderación puede eliminar los alimentos grasosos y perder peso. Pero beber demasiado té fuerte puede estimular el corazón y acelerar los latidos del corazón, lo cual es perjudicial para el cuerpo.
4. Hacer ejercicio adecuadamente para perder peso: Controlar la obesidad es una de las medidas importantes para prevenir la hiperlipidemia. Además del control de la dieta, abogamos por el ejercicio físico, como jogging, Wu Qin Xi, Tai Chi, tenis de mesa, discoteca para personas mayores, etc. Normalmente participo en trabajos manuales. Debemos controlar el aumento de peso.
Materiales de referencia:
¿Cómo tratar la hiperlipidemia con la medicina tradicional china?
La hiperlipidemia es el nombre de la medicina moderna y es un factor importante en la enfermedad coronaria. La medicina tradicional china no tiene un nombre para esta enfermedad y no existen registros similares. Sin embargo, muchos años de observaciones de la práctica clínica indican que está relacionado con el desequilibrio del qi y las funciones sanguíneas en los órganos, el desequilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano y la producción de humedad, turbidez y estasis sanguínea. Según las observaciones clínicas, la incidencia de enfermedad coronaria causada por hiperlipidemia aumenta año tras año, por lo que el tratamiento de la hiperlipidemia juega un papel importante en la enfermedad coronaria. Entonces, ¿qué recetas tiene la medicina china para tratar la hiperlipidemia?
(1) Té para adelgazar y grasa: 30 g de Polygonum multiflorum, 15 g de espino, 15 g de semillas de casia, 20 g de cáscara de melón de invierno, 3 g de té oolong. Primero, las cuatro hierbas medicinales son Shouwu. , sofreír, eliminar los residuos y utilizar la sopa para preparar té oolong, 1 dosis al día. Dos meses de consumo continuo constituyen un ciclo de tratamiento y generalmente requieren de 3 a 5 ciclos de tratamiento. Esta prescripción tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, activar la circulación sanguínea, reducir la presión arterial y ser diurético.
(2) Sopa de semillas de casia y algas: 20g de semillas de casia y 30g de algas. Decocción con agua para eliminar los residuos. Consuma la decocción de algas una vez al día. Un mes es un ciclo de tratamiento, generalmente de 1 a 3 ciclos. Esta receta tiene el efecto de reducir los lípidos y la presión arterial, y es adecuada para pacientes con hiperlipidemia, hipertensión, enfermedad coronaria u obesidad.
(3) Polygonum multiflorum. Comprimidos: 5 comprimidos, 3 veces al día, durante 2-4 meses. El principal mecanismo del efecto hipolipemiante del fármaco es nutrir el hígado y los riñones y regular el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano. Estudios experimentales relevantes han demostrado que Polygonum multiflorum contiene reína, que puede promover el movimiento intestinal, prevenir o reducir la absorción de lípidos en el intestino, reduciendo así los lípidos en sangre.
¿Cómo prevenir y tratar la hiperlipidemia?
En las condiciones médicas modernas, la hiperlipidemia se puede prevenir y las contramedidas incluyen principalmente los siguientes aspectos:
1. Dieta razonable: una dieta razonable es la base del tratamiento de la hiperlipidemia. de la enfermedad.
Cualquier paciente con hiperlipidemia debe someterse a un tratamiento dietético antes de tomar la medicación. El tratamiento farmacológico sólo se utiliza cuando el tratamiento dietético es ineficaz o el paciente no puede tolerarlo (normalmente entre seis meses y un año), porque el tratamiento dietético es la medida fisiológicamente más eficaz. No importa qué tipo de medicamento para reducir los lípidos, hay más o menos efectos secundarios, e incluso cuando se toman medicamentos, no se pueden relajar las medidas dietéticas razonables.
2. Ejercicio físico adecuado: El ejercicio físico puede aumentar el consumo, mejorar el metabolismo de los lípidos y prevenir el aumento de grasa corporal y lípidos en sangre. El ejercicio puede reducir completamente los niveles de lípidos en sangre en pacientes con hipertrigliceridemia a niveles normales. Además, el ejercicio también puede aumentar el contenido de lipoproteínas antiateroescleróticas (lipoproteínas de alta densidad) en la sangre humana, mejorar la función cardíaca, aumentar la circulación colateral del corazón y, por lo tanto, desempeñar un buen papel en la prevención y el tratamiento de la enfermedad coronaria. Los pacientes con hiperlipidemia que estén sanos y sin enfermedad coronaria deben hacer ejercicio con regularidad, como correr largas distancias, andar en bicicleta, nadar, jugar a la pelota, escalar montañas, etc. Sin embargo, el ejercicio extenuante no es adecuado para personas con enfermedades coronarias, hipertensión grave y diabetes. Estos pacientes deben realizar ejercicios adecuados según su condición bajo la guía de los médicos, como gimnasia médica, Tai Chi, Qigong, etc.
3. Fisioterapia adecuada: Cuando los métodos anteriores resultan ineficaces se deben complementar otras fisioterapias, como baños minerales, terapia electromagnética de la zona del hígado, etc. La terapia electromagnética hepática puede regular los trastornos metabólicos del hígado y corregir así la hiperlipidemia.
4. Tratamiento farmacológico: Para la hiperlipidemia severa refractaria se puede administrar el tratamiento farmacológico adecuado. Actualmente no existen fármacos hipolipemiantes que cumplan con los requisitos fisiológicos. La mayoría de los fármacos hipolipemiantes sólo tienen efectos a corto plazo y tienen efectos secundarios importantes con el uso a largo plazo. Por lo tanto, la terapia farmacológica debe utilizarse como último recurso para tratar los trastornos del metabolismo de los lípidos en pacientes con alto riesgo de enfermedad coronaria y debe combinarse con tratamientos no farmacológicos.
¿Cómo tratar la hiperlipidemia con una dieta razonable?
La llamada dieta razonable incluye dos significados: En primer lugar, las medidas dietéticas adoptadas no sólo deben lograr el objetivo de reducir los lípidos en sangre, sino también permitir a los pacientes obtener un aporte nutricional suficiente para garantizar una buena salud. El enfoque vegetariano unilateral o el enfoque de los "tres no" (sin carne, sin huevos, sin pescado) es absolutamente inaceptable. En segundo lugar, la terapia dietética debe ser diferente según los distintos tipos de hiperlipidemia y también variar de persona a persona. No debería copiarse mecánicamente, y menos aún de oídas. La siguiente es una breve introducción al tratamiento dietético de los diferentes tipos de hiperlipidemia:
(1) Para pacientes con hipercolesterolemia y niveles normales de triglicéridos, el objetivo del tratamiento dietético es limitar el colesterol de los alimentos, la ingesta total diaria total. es menos de 200 mg. Los pacientes deben evitar o comer menos alimentos con colesterol alto, como cerebro, médula espinal, órganos internos, yemas de huevo (cada yema de huevo contiene de 250 a 300 mg de colesterol), mariscos (como mejillones, caracoles), moluscos (como calamares). , sepia, pescado) huevo). Por otro lado, los pacientes deben consumir cantidades adecuadas de nutrientes con bajo contenido en colesterol, como carne magra de cerdo, ternera, pato, pollo, pescado, leche, etc. El contenido de colesterol de estos alimentos no es alto. Por ejemplo, cada botella de leche solo contiene 30 mg y otros alimentos solo contienen alrededor de 100 mg de colesterol. En segundo lugar, se deben limitar las grasas animales y aumentar adecuadamente el aceite vegetal. Los cálculos muestran que si no se utiliza aceite animal para cocinar, lo ideal es que cada paciente consuma entre 500 y 750 g de aceite vegetal (aceite de soja, aceite de maíz, aceite vegetal, etc.). )por mes. Aunque el aceite vegetal es bueno, no conviene comer demasiado, de lo contrario también tendrá efectos adversos. En tercer lugar, coma más frutas y verduras para aumentar la ingesta de fibra. En cuarto lugar, coma más alimentos que reduzcan el colesterol, como soja y sus productos, cebollas, ajos, coliflor (hierba), champiñones, hongos, etc. Algunos de estos alimentos también tienen efectos anticoagulantes y también son beneficiosos para prevenir trombosis y enfermedades coronarias.
(2) Hipertrigliceridemia Para pacientes con niveles elevados de triglicéridos en sangre pero niveles normales de colesterol, los puntos clave del tratamiento dietético son diferentes a los anteriores. La clave es limitar la ingesta de alimentos, perder peso y alcanzar y mantener su peso dentro del rango estándar. El peso estándar se puede calcular mediante la siguiente fórmula:
Hombre: Altura (cm)-105 (kg)
Mujer: Altura (cm)-107,5 (kg)
El segundo es limitar los dulces. Estos pacientes son particularmente sensibles al azúcar. Comer azúcar aumentará su contenido de triglicéridos. Por lo tanto, el azúcar blanco, el azúcar moreno, el azúcar de frutas, la miel y los alimentos y medicamentos azucarados se deben consumir en la menor cantidad posible. En tercer lugar, absténgase del alcohol, ya que el alcohol puede aumentar el contenido de triglicéridos en estos pacientes. En cuarto lugar, las proteínas, especialmente la proteína de soja, deben aumentarse adecuadamente. En quinto lugar, el colesterol debe limitarse adecuadamente a menos de 300 mg por día. Los pacientes pueden comer 3 huevos por semana. También se pueden consumir adecuadamente otros alimentos que contengan colesterol, siempre que la ingesta total no supere el límite anterior.
En sexto lugar, limitar adecuadamente las grasas, especialmente la grasa animal.
(3) Los pacientes con hiperlipidemia mixta tienen niveles elevados de colesterol y triglicéridos en sangre, y el objetivo del tratamiento dietético es combinar los dos tipos anteriores. Es decir, limitar adecuadamente el colesterol y las grasas animales, controlar la ingesta de alimentos para adelgazar, evitar los dulces, abstenerse del alcohol, aumentar adecuadamente los aceites vegetales, los frijoles y sus productos, y comer más verduras, frutas y algunos alimentos con efectos hipolipemiantes.
¿Qué daño produce la hiperlipidemia a los pacientes?
(1) Glomeruloesclerosis, etc. : La hiperlipidemia puede causar daño y desprendimiento focal de las células endoteliales vasculares, lo que lleva a una mayor permeabilidad de la pared vascular. Las lipoproteínas plasmáticas pueden ingresar y depositarse en la íntima de la pared vascular, provocando así la reacción de eliminación de los macrófagos y las células del músculo liso vascular. Proliferan y forman placas, lo que provoca arteriosclerosis, arteriosclerosis renal y estenosis de la luz, que pueden provocar isquemia renal, atrofia y fibroplasia intersticial. Si los vasos sanguíneos renales están bloqueados, se producirá un infarto en el área correspondiente y se formarán cicatrices después de que se organice el área del infarto. Esto conduce a la glomeruloesclerosis. Fuera de los riñones, puede acelerar la aparición de aterosclerosis coronaria, provocar enfermedades coronarias y aumentar el riesgo del paciente de sufrir un infarto de miocardio. De manera similar, la arteriosclerosis en otras partes conduce a las enfermedades correspondientes, como la arteriosclerosis cerebral, el infarto cerebral, etc.
(2) Daño glomerular: la hiperlipidemia puede provocar depósito de lípidos en el glomérulo, y las lipoproteínas de baja densidad pueden activar los monocitos circulantes, lo que provoca una infiltración de células mononucleares en el glomérulo, provocando o agravando la respuesta inflamatoria. Al mismo tiempo, las células mesangiales glomerulares y las células endoteliales pueden producir moléculas reactivas de oxígeno y promover la peroxidación lipídica. La lipoproteína oxidada de baja densidad (OX-LDL) tiene un fuerte efecto citotóxico y causa daño al tejido renal. Además, la hiperlipidemia también puede provocar un aumento de colágeno, laminina y fibrina en la matriz mesangial glomerular, lo que está directamente relacionado con la glomeruloesclerosis.
¿Perder peso ayudará a reducir los lípidos en sangre?
Es bien sabido que la hiperlipidemia y el HDL bajo son uno de los factores más peligrosos para la arteriosclerosis, y las personas obesas a menudo tienen un metabolismo anormal de los lípidos y, a medida que aumenta la obesidad, la hiperlipidemia se vuelve más evidente, por el contrario, la hiperlipidemia; También favorece la acumulación excesiva de grasa, formando un círculo vicioso. No solo eso, las personas también descubrieron que el aumento de lípidos en sangre está estrechamente relacionado con la distribución de grasa. Kissebah (ah) et al. creen: “Según la distribución de la grasa corporal, se puede dividir en obesidad central con evidente acumulación de grasa en el tronco y obesidad periférica con evidente acumulación de grasa en las extremidades; también hay obesidad en la parte superior del cuerpo con más grasa; La acumulación en la parte superior del cuerpo y una mayor acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo. La hiperlipidemia y la diabetes son causadas principalmente por la obesidad central y la obesidad en la parte superior del cuerpo, por lo que tomar medidas activas de pérdida de peso puede ayudar a reducir los lípidos en la sangre. >Se debe utilizar una terapia integral para reducir los lípidos en sangre, incluido el uso de la medicina tradicional china para eliminar la humedad y la flema, limitar la dieta rica en grasas, comer más verduras, productos de soja, carne magra, pollo, medusas, etc., y comer más fibra. -Las verduras ricas tanto como sea posible pueden reducir la absorción intestinal de colesterol. Las cebollas, el ajo, los hongos, el espino y los champiñones tienen buenos efectos reductores de lípidos. El aceite vegetal es el mejor aceite para cocinar. menos dulces, aumente el ejercicio, aumente el consumo, deje de fumar y de beber alcohol y evite el estrés excesivo. Elija medicamentos hipolipemiantes como Maitong, Yishouning y pastillas de aceite de onagra, y beba decocción de Alisma (Alismatis 10 g, hojas secas de loto). ) regularmente, lo que no solo puede mantener un buen efecto curativo, sino también reducir el riesgo de inducir otras enfermedades.
¿Qué medicinas tradicionales chinas pueden reducir los lípidos en sangre? , los estudios clínicos han demostrado que muchas medicinas tradicionales chinas tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, como la semilla de casia, Alisma, Polygonum multiflorum, Puhuang, espino y ruibarbo, cártamo, hojas de ginkgo, nudillo, onagra, artemisia, malta. etc.
(1) La semilla de Cassia, también conocida como semilla de Cassia, es la semilla madura de Cassia o Cassia, una planta anual de la familia de las leguminosas. Una medicina tradicional china que tiene un sabor amargo y ligeramente frío. Contiene principalmente fitoesteroles y antraquinonas. Tiene el efecto de inhibir el aumento del colesterol sérico y la formación de placas ateroscleróticas. Tiene un efecto significativo en la reducción de los lípidos en sangre. Se utilizan comúnmente 50 gramos de semillas de casia. agua, tomarlo en dos dosis. Tomarlo durante un mes puede reducir gradualmente el colesterol a niveles normales.
(2) Polygonum multiflorum es una planta herbácea perenne de sabor amargo y frío, contiene antraquinonas. como rhein, emodina, crisofanol, aloe-emodina, etc., que pueden promover la peristalsis intestinal, reducir la absorción de colesterol, acelerar la excreción de colesterol, reduciendo así los lípidos en sangre y las tabletas antiaterosclerosis se toman comúnmente por vía oral en la práctica clínica, 5 tabletas. cada vez, 3 veces al día, durante 1 a 3 meses, y la efectividad puede alcanzar el 89%. Polygonum multiflorum tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y la sangre, humedecer los intestinos y ser laxante.
Es especialmente adecuado para pacientes de edad avanzada con niveles elevados de lípidos en sangre, deficiencia de yin hepática y renal y estreñimiento.
(3) Alisma es el tubérculo de Alisma, una planta perenne de pantano de la familia Alismataceae. Es de sabor dulce y de naturaleza fría. Contiene triterpenoides, que pueden afectar la descomposición de la grasa y reducir las materias primas para la síntesis del colesterol, reduciendo así los lípidos en sangre, previniendo la aterosclerosis y el hígado graso. Los comprimidos hipolipemiantes de Alisma se utilizan habitualmente, 3 comprimidos cada vez, 3 veces al día, y el tratamiento es de 2 a 3 meses.
(4) Typha huang es el polen de la planta herbácea acuática Typha de Typhaaceae, Hubei Typha. Tiene un sabor dulce y contiene esteroles vegetales como sitosterol, estigmasterol y campesterol, que pueden inhibir la absorción intestinal del colesterol externo, reduciendo así los lípidos en sangre. Pero sólo el Puhuang crudo tiene el efecto, el Puhuang y sus residuos no tienen este efecto. La dosis diaria de tabletas o gránulos de uso clínico equivale a 30 gramos de Puhuang y el tratamiento es de 1 a 2 meses. Tiene efectos evidentes para reducir el colesterol.
(5) El espino es el fruto del espino, un arbusto o pequeño árbol de hoja caduca de la familia de las Rosáceas. Es de naturaleza agridulce y contiene ácido behénico, ácido tartárico, ácido cítrico y otras sustancias. Tiene las funciones de dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial, reducir el colesterol y aumentar las enzimas digestivas en el jugo gástrico. Las tabletas de espino se usan comúnmente en clínica, de 2 a 3 tabletas cada vez, 3 veces al día, y el curso de tratamiento es de 1 mes. También puedes utilizar 50 gramos de fruto de espino, decocción con agua y tomarlo en lugar de té.
(6) El ruibarbo es el rizoma de la planta herbácea perenne Polygonaceae Rheum palmata o Rheum tangut. Tiene un sabor amargo y frío y contiene derivados de antraquinona como emodina, reína, crisofanol y emodina metil éter. Tiene el efecto de reducir la presión arterial y el colesterol. En el tratamiento clínico de pacientes con hiperlipidemia, el polvo de ruibarbo se toma por vía oral a razón de 0,25 g cada vez, 4 veces al día, y un mes de tratamiento. La tasa efectiva de reducción del colesterol es del 84% y los triglicéridos también se reducen al 84%. hasta cierto punto. El ruibarbo crudo tiene el efecto de laxante, promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. Por tanto, está especialmente indicado para pacientes con hiperlipidemia que presentan deposiciones excesivas y heces secas.
(7) El cártamo, una hierba bienal de la familia Asteraceae, es picante y cálido y contiene glucósido de cártamo, aceite de cártamo, pigmento amarillo de cártamo, ácido linoleico, etc. Tiene el efecto de dilatar las arterias coronarias, reducir la presión arterial y reducir el colesterol total y los triglicéridos séricos. La dosis clínica habitual es de 20 ml cada vez, por vía oral 3 veces al día durante 4 a 5 meses, y la eficacia para reducir el colesterol es del 72%.
(8) Las hojas de ginkgo son las hojas secas de Ginkgo, una planta arbórea de hoja caduca de la familia del Ginkgo, y contienen ácido shikímico, flavonoides de ginkgo, isoflavonas, esteroles y otros ingredientes. Los estudios experimentales y la práctica clínica han demostrado que puede reducir el colesterol sérico y dilatar las arterias coronarias. Tiene ciertos efectos en el tratamiento de la hipertensión, la hiperlipidemia, la enfermedad coronaria y la angina de pecho. Úselo solo o en combinación con Ligusticum chuanxiong y cártamo. Por ejemplo, las tabletas rojas de Yinchuan, la dosis es de 5 a 10 g por día.
¿Qué alimentos de uso habitual tienen efectos hipolipemiantes?
Los niveles elevados de lípidos en sangre son muy peligrosos y pueden provocar fácilmente aterosclerosis, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, etc. Por lo tanto, además de los fármacos hipolipemiantes, no se puede ignorar la terapia dietética domiciliaria. A continuación se muestran algunos alimentos que pueden reducir los lípidos en sangre.
(1) Los productos de soja incluyen la leche de soja, el tofu y los brotes de soja. La investigación nutricional moderna ha demostrado que los productos de soja no sólo son ricos en nutrientes, sino que también tienen la función de reducir los lípidos en sangre. Si consume de 30 a 50 g de proteína de soja todos los días, puede reducir significativamente los niveles séricos de colesterol total, lipoproteínas de baja densidad y triglicéridos sin afectar los niveles de colesterol de lipoproteínas de alta densidad. Los investigadores señalaron que el efecto hipolipemiante de la soja está obviamente relacionado con los niveles originales de lípidos en sangre. Cuanto mayores sean los lípidos sanguíneos originales, más significativo será el efecto hipolipemiante de la soja.
(2) El ajo tiene las funciones de relajar los vasos sanguíneos, resolver la agregación plaquetaria excesiva, prevenir la biosíntesis del colesterol y tener efectos antioxidantes. Hay informes de que tomar ajo en polvo o esencia de ajo todos los días e insistir en comer ajo puede reducir la presión arterial en un 65,438+00% y el colesterol total sérico en un 8%~65,438+00% después de 4 a 5 semanas. Si todo el mundo come un trozo de ajo al día se pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
(3) Las cebollas pueden promover la disolución de trombos, reducir los lípidos en sangre, expandir las arterias coronarias y aumentar el flujo sanguíneo periférico. Los estudiosos extranjeros creen que las personas de mediana edad y mayores que comen más cebollas pueden prevenir la aparición y el desarrollo de hiperlipidemia, arteriosclerosis, trombosis cerebral y enfermedades coronarias.
(4) Las investigaciones sobre el hongo negro en los últimos años han confirmado que el hongo negro tiene efectos de agregación antiplaquetaria, reduce los lípidos en sangre y previene la deposición de colesterol. También se descubrió que el hongo negro tiene un efecto antiperoxidación lipídica. La peroxidación lipídica está estrechamente relacionada con el envejecimiento, por lo que los ancianos suelen comer hongos negros, que pueden prevenir la hiperlipidemia, la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias y prolongar la vida.
(5) El quelpo tiene los efectos de suavizar y dispersar los nudos, ser diurético, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y favorecer la recuperación de pacientes con enfermedades cerebrovasculares.
El consumo regular es útil para prevenir la presión arterial alta, la hiperlipidemia y la arteriosclerosis.
(6) El espino contiene una gran cantidad de vitamina C y oligoelementos, que tiene las funciones de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, digerir los alimentos y fortalecer el estómago, reducir la presión arterial y los lípidos y dilatar. vasos sanguíneos coronarios. Hábitos alimentarios razonables y estructura dietética para la hiperlipidemia, julio de 2003