¿Qué tal en la luna, galactagogo?

El confinamiento es un período especialmente importante para las mujeres. Hay muchas cosas a las que hay que prestar atención durante este período especial, especialmente en términos de alimentación. Que el bebé ingiera suficiente leche materna siempre ha sido el deseo constante de muchas madres posparto. Entonces, ¿cómo proporcionar leche científicamente durante el confinamiento?

Las madres esperan tener más leche rápidamente durante el confinamiento. En primer lugar, deben consumir más alimentos ricos en proteínas en su dieta, como algunas sopas comunes, como sopa de pescado, sopa de pollo, sopa de costillas de cerdo, etc. Beber más sopa durante la lactancia ayudará a aumentar la producción de leche, pero tenga cuidado de que la sopa sea ligera y no demasiado grasosa para evitar obstruir los senos.

Además de beber sopas más nutritivas durante la lactancia, también se pueden comer algunas frutas y verduras verdes de forma adecuada. Se pueden comer todo tipo de frutas y verduras de temporada para asegurar el equilibrio nutricional en el organismo de la madre embarazada. También puedes beber más frutas frescas o jugos recién exprimidos y beber más agua, lo cual es muy útil para extraer la leche.

Es especialmente importante que las mujeres mantengan una actitud relajada y feliz durante el confinamiento, porque los cambios de humor afectarán directamente al sistema endocrino, afectando con ello a la producción de leche. Además, las mujeres deben prestar más atención al descanso durante la lactancia, combinar trabajo y descanso y no trabajar demasiado. En particular, deben ajustar sus horarios de trabajo y descanso para garantizar un sueño adecuado y adecuado.