¿Qué comida no puede comer mi tía?
La menstruación es un período fisiológico especial para la mujer. ¿Cuáles son los alimentos que no se pueden ingerir durante la menstruación? Por ejemplo, se deben evitar al máximo durante la menstruación el té, el café, las bebidas frías, el vino, etc. . Las mujeres deben prestar atención a los alimentos que no deben consumir durante la menstruación. Los alimentos que no se pueden consumir durante la menstruación incluyen:
1. Té: las mujeres pierden mucho hierro durante la menstruación y deben tomar más suplementos de hierro. El té contiene más de un 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos, provocando precipitación, lo que dificulta la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal.
2. Bebidas que contienen cafeína: Beber café durante la menstruación provocará hinchazón y dolor en los senos, provocando que la mujer se sienta ansiosa, irritable y emocionalmente inestable. Al mismo tiempo, también consumirá la vitamina B almacenada en ellos. el cuerpo y destruir el metabolismo de los carbohidratos.
3. Alcohol: El alcohol consumirá vitamina B y minerales en el cuerpo. Beber en exceso destruirá el metabolismo de los carbohidratos y producirá un exceso de estrógeno, provocando menstruación precoz y menstruación excesiva.
4. Bebidas frías: Una vez que ingieras alimentos fríos durante la menstruación, la sangre menstrual será estimulada por el frío y no fluirá con facilidad, lo que fácilmente producirá coágulos de sangre y provocará dolor menstrual.
5. Refrescos: La mayoría de bebidas como los refrescos contienen fosfatos que reaccionan químicamente con el hierro en el cuerpo, dificultando la absorción del hierro. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato de sodio y el jugo gástrico del refresco, reduciendo la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico, afectando el apetito.
6. Zanthoxylum bungeanum, clavo y pimienta: Durante el período menstrual se deben ingerir alimentos ligeros, suaves y nutritivos. No es aconsejable ingerir alimentos picantes y muy irritantes, para no irritar. provocar menstruación precoz y menstruación abundante.
7. Cangrejos: Las mujeres deben evitar comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación, especialmente aquellas que padecen dismenorrea por frío.
8. Caracol de campo: Es muy fresco por naturaleza y puede disipar el calor. Evite comer alimentos fríos como caracoles durante la menstruación.
9. Caquis: Los caquis contienen ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro y dificulta la absorción del hierro en los alimentos por parte del cuerpo. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan complementar el hierro, no es adecuado. comer caquis.
10. Sandía: La sandía es de naturaleza fría, por lo que las mujeres durante la menstruación deben ayunar.
11. Brotes de bambú: Los brotes de bambú son de naturaleza fría y las mujeres deben evitar comerlos durante la menstruación.
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