¡Cinco consejos para el bienestar al final del día!
1. Tres puntos clave para proteger el corazón a lo largo del día. En primer lugar, llevar una vida regular, mantener los vasos sanguíneos y comer a tiempo son muy importantes para la salud de los vasos sanguíneos. La dieta debe ser ligera, comer menos carnes grasas y dulces y comer más alimentos que sean buenos para limpiar los vasos sanguíneos, como verduras de hojas ricas en ácido fólico, frijoles y alimentos ricos en ácido fólico. Avena glucana, etc. En segundo lugar, asegúrese de dormir, preferiblemente una siesta. En tercer lugar, coma menos alimentos fríos para proteger los vasos sanguíneos y el tracto gastrointestinal al mismo tiempo.
2. La última vez Fu fortaleció el bazo y eliminó la humedad, principalmente para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Para fortalecer el bazo y reponer el qi, puedes comer más alimentos que puedan disipar la humedad y el calor y fortalecer el bazo y el estómago. Como Poria cocos, que favorece la recuperación de las funciones del bazo y del estómago; la fruta de Gorgona, el ñame, el mijo, etc. Todos ellos tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago; los frijoles como las lentejas, el caupí y los frijoles rojos también tienen el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi.
Es importante tener en cuenta que a la hora de comer lentejas hay que cocinarlas bien hasta que el color deje de ser verde, de lo contrario provocará una intoxicación alimentaria.
3. Después del último tratamiento de moxibustión del bazo y del estómago a principios de otoño, el clima todavía es caluroso, llueve mucho y la humedad y el calor se evaporan, formando un mal de calor húmedo. . En este momento, si la humedad daña el bazo, no solo provocará indigestión, náuseas y vómitos, dolor abdominal y heces blandas, dieta insuficiente, debilidad física, sino que también provocará tos y asma.
¿Medicina tradicional china? ¿Humedad en el bazo? Por lo tanto, fortalecer el bazo también es una parte importante de la atención médica al final de la vida. Al final de la temporada, la moxibustión se puede utilizar en tres puntos de acupuntura: Fenglong, Zusanli y Pishu para proteger el bazo y el estómago, eliminar la humedad, fortalecer el bazo y el estómago y reponer los órganos vitales.
4. Aunque la temperatura diurna sigue siendo alta al final del día, se enfriará significativamente por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta gradualmente. En la etapa final, la temperatura se debe bajar de manera controlada. Evite soplar demasiado el aire acondicionado o comer demasiadas bebidas frías para evitar dañar la energía yang del bazo y el estómago, lo cual no es bueno para la salud. Además, el ejercicio moderado al aire libre puede tener efectos afrodisíacos, mejorar el temperamento y aumentar el apetito.
En la última temporada, si las personas practican deportes al aire libre, lo adecuado es sudar ligeramente, pero no sudar profusamente. Entonces, ¿es coherente con la medicina tradicional china? ¿Nutrir el Yang en primavera y verano, nutrir el Yin en otoño e invierno? ley para lograr la armonía entre el hombre y la naturaleza.
5. ¿Presta atención a los aires acondicionados de las terminales? ¿Licenciado en Ciencias? Después del comienzo del otoño, el tiempo sigue siendo bochornoso. La gente suele optar por refrescarse soplando ventiladores, aparatos de aire acondicionado, extendiendo esteras, etc., pero ¿recuerda tener cuidado? ¿Licenciado en Ciencias? Especialmente los ancianos, los niños y otras personas con inmunidad débil y los trabajadores administrativos que trabajan en escritorios durante mucho tiempo no deberían sufrir enfermedades del aire acondicionado debido a la glotonería ciega. El aire acondicionado se puede ajustar a 25-26 ℃. No sople directamente sobre él. No entre ni salga con frecuencia de la habitación con aire acondicionado. Esto puede reducir el tiempo de trabajo frente a la computadora.