¿A qué aspectos de la dieta se debe prestar atención después de un aborto indoloro?
Después de 1, según la dieta normal, limitar las grasas de forma adecuada. Las personas con trastornos menstruales deben evitar alimentos irritantes, como chiles, vino, vinagre, pimienta, jengibre, etc. Estos alimentos pueden estimular la congestión de órganos y aumentar el flujo menstrual. También debes evitar los alimentos fríos y crudos como cangrejos, caracoles y almejas.
2. Debido a que tu cuerpo está débil y propenso a sudar, debes reponer agua en pequeñas cantidades y con frecuencia. Hay muchas vitaminas solubles en agua en el sudor, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. Por lo tanto, conviene comer más verduras y frutas frescas. Esto también ayuda a prevenir el estreñimiento.
3. En la segunda mitad del mes, se deben suministrar proteínas a razón de 1,5 ~ 2 g por kilogramo de peso corporal. Por lo tanto, puedes comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos de soya.