¿Cuáles son algunas buenas maneras de mantener la salud durante la menstruación?

Durante la menstruación, las mujeres pueden comer algunas frutas, como manzanas, higos, fresas, etc. , pero no coma demasiado a la vez, evite comer peras, plátanos y otros alimentos crudos y fríos, también debe reponer los nutrientes perdidos; evite beber dulces y reduzca la congestión; Los alimentos fríos pueden causar fácilmente dolor abdominal en las mujeres durante la menstruación y agravar el malestar menstrual, por lo que no deben consumirse durante la menstruación, las mujeres pierden mucha sangre menstrual y necesitan complementar la nutrición. Los alimentos dulces pueden causar fácilmente trastornos endocrinos y agravar la digestión gastrointestinal. La congestión puede provocar fácilmente un aumento del volumen sanguíneo y anemia.

Sugerencia: Se recomienda que las mujeres se cuiden bien durante la menstruación, lo que tendrá un buen impacto en el cuerpo y mejorará la condición física, lo que será de ayuda en el futuro.