Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuáles son algunas buenas maneras de mantener la salud durante la menstruación?

¿Cuáles son algunas buenas maneras de mantener la salud durante la menstruación?

Durante la menstruación, las mujeres pueden comer algunas frutas, como manzanas, higos, fresas, etc. , pero no coma demasiado a la vez, evite comer peras, plátanos y otros alimentos crudos y fríos, también debe reponer los nutrientes perdidos; evite beber dulces y reduzca la congestión; Los alimentos fríos pueden causar fácilmente dolor abdominal en las mujeres durante la menstruación y agravar el malestar menstrual, por lo que no deben consumirse durante la menstruación, las mujeres pierden mucha sangre menstrual y necesitan complementar la nutrición. Los alimentos dulces pueden causar fácilmente trastornos endocrinos y agravar la digestión gastrointestinal. La congestión puede provocar fácilmente un aumento del volumen sanguíneo y anemia.

Sugerencia: Se recomienda que las mujeres se cuiden bien durante la menstruación, lo que tendrá un buen impacto en el cuerpo y mejorará la condición física, lo que será de ayuda en el futuro.