Dieta efectiva
Por cierto, me gustaría brindarte una experiencia dietética como referencia:
Cuando tengas mucha hambre, no comas demasiado. No sólo le hará daño al estómago, sino que también puede hacerle ganar peso fácilmente. Realizar tres comidas al día a intervalos regulares y con una nutrición equilibrada. Siempre que pueda mantener el apetito lleno la mayor parte del tiempo, podrá evitar comer en exceso de manera efectiva.
La alimentación debe ser diversificada y nutritiva, evitar el consumo excesivo de grasas y aumentar el ejercicio razonable. Tenga cuidado de mantenerse alejado de los dulces, las frituras y otros alimentos que puedan inducir hiperplasia grasa. No es necesario enumerarlos todos. Estoy seguro de que sabes cómo diferenciarlos.
Dije, se trata de dieta. Terminé de comer. Entonces, ¿cómo debo beber agua?
En primer lugar, te ofrecemos una buena bebida para adelgazar de forma saludable: el té Pu'er de limón. Una rodaja de limón (puede ser húmeda o seca, disponible en los supermercados), 3-5 g de té Pu'er (para la cantidad de una infusión, se recomienda comprar té cocido específicamente para bajar de peso), remojar a 100 grados Agua hirviendo durante 3 minutos (si es una rodaja de limón seca, agréguela en remojo), vierta la sopa de té, agregue 500 g de agua hirviendo (si es limón fresco, agréguela en este momento) y filtre después de 2 minutos. . Si bien aumenta el apetito y la saciedad, puede reducir los lípidos en sangre, la presión arterial, el colesterol y el estómago.
Yo personalmente practico este método. En el mejor momento puedo perder 3,5 kilogramos en un mes, lo cual es muy saludable y no daña el cuerpo. Mientras persistas, aún podrás tener un cuerpo bien proporcionado a los 40 años.
Si tiene alguna pregunta sobre la operación específica, únase a QQ: 37379718 para discutirla.
Por último, te deseo éxito en la pérdida de peso.