Desayuna así
Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad y pueden mejorar la inmunidad general. Como dice el refrán, ¡una K en una evita que la enfermedad se quede de brazos cruzados! Aunque los huevos son sencillos y nutritivos, ¿no comer demasiados huevos al día, solo uno al día?
2: Maíz
El maíz es rico en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar al cuerpo a expulsar basura y toxinas a tiempo, pero no comas demasiada de una vez. . Algunos maíz dulces tienen demasiado contenido de azúcar, lo que aumentará el contenido de azúcar y grasa en el cuerpo y agravará el problema del acné.
3: Leche de soja
La leche de soja es rica en isoflavonas de soja, lo que tiene ciertos beneficios a la hora de inhibir las cicatrices del acné. Al mismo tiempo, es rica en vitaminas y aminoácidos proteicos, pero para la salud y la eliminación del acné se recomienda la leche de soja sin azúcar.
4: Plátano
El plátano es rico en vitaminas y fibra dietética, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a eliminar toxinas y basura del cuerpo. Comer corazones de plátano por la mañana puede ayudar a excretar las heces y suavizar el cuerpo, pero debes comer 1 o 2 trozos a la vez.
5: Avena
La avena es un buen desayuno saludable, que puede reducir el colesterol, ayudar a regular el azúcar en sangre y promover el consumo de colágeno rico en fibra, que puede fortalecer los intestinos. Piel enrarecida y propensa al acné.
6: Pepino
El pepino es rico en sales de potasio y ciertos nutrientes, como caroteno, vitaminas, vitamina B1, vitamina B2, azúcar y hierro, que suelen consumirse en forma de proteínas. ayuda a mejorar las marcas de acné y la condición de la piel.