Delfín lunar
Huevos de delfín: un buen compañero durante el embarazo
Los huevos de delfín son un buen compañero durante el embarazo. Son ricos en proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes, que ayudan a favorecer el crecimiento y desarrollo del feto. Se recomienda tomar 1-2 comprimidos al día, pero no sobredosificar.
Alimentación Saludable
Comer sano es especialmente importante durante el embarazo. Evite los alimentos picantes y fríos y coma más frutas, verduras y cereales integrales frescos para garantizar una nutrición equilibrada. Al mismo tiempo, preste atención a la higiene dietética para evitar intoxicaciones alimentarias.
Descanse más
Es necesario descansar más durante el embarazo, garantizar un tiempo de sueño adecuado todos los días y evitar quedarse despierta hasta tarde y realizar esfuerzos excesivos. Si no se siente bien, busque atención médica de inmediato.
♀?Evite el ejercicio extenuante
Puede realizar algún ejercicio ligero durante el embarazo, como caminar, yoga, etc., pero se debe evitar el ejercicio extenuante y el ejercicio de alto riesgo para evitar efectos adversos sobre el feto.
Mantener el buen humor
Tener buen humor durante el embarazo es de gran ayuda para el crecimiento y desarrollo del feto. Podrás escuchar música, ver películas, charlar con familiares y amigos, etc. para relajarte y reducir el estrés.
Mantener el perineo limpio e higiénico.
Mantenga el perineo limpio e higiénico durante el embarazo, elija ropa interior de puro algodón y evite el uso de lociones y toallas sanitarias demasiado irritantes para evitar infecciones.