¿Qué debo hacer si me resfrio en verano?

Asegúrate de sudar primero para poder deshacerte del frío de tu cuerpo. Primero puedes beber una taza de jugo de jengibre y luego darte un baño caliente o cubrirte con una colcha para sudar. Después de sudar, puedes iniciar el tratamiento de limpieza del fuego. En general, el tiempo de sudoración de un resfriado provocado por el aire acondicionado no debe ser largo, pero debe haber sudoración. Después de sudar, te sentirás mucho mejor.

Después de sudar, podemos eliminar el calor corporal. En este momento, puedes comer algunos alimentos que puedan aliviar la inflamación y eliminar el calor. Podemos beber un poco de agua de Huoxiang Zhengqi, agua de hojas de loto o sopa de frijol mungo para aliviar el calor interno. Si toma algún medicamento para el resfriado junto con el tratamiento, el efecto será bueno.

Si los síntomas del resfriado son severos es necesario acudir al médico, de lo contrario la condición puede agravarse.

Cuidados de los resfriados en verano

La dieta debe ser ligera, evitar alimentos grasosos, picantes, crudos y fríos; comer más frutas y verduras frescas para mantener las heces suaves; gachas de frijoles, gachas de loto y hojas de loto en casa. Las gachas de avena y las gachas de azufaifo pueden prevenir el golpe de calor y refrescarse, beber más agua y comer menos productos saludables;

En la vida diaria, la medicina china cree que quedarse despierto hasta tarde puede causar estrés fácilmente, por lo que es muy importante asegurar un sueño adecuado por las noches en verano; se debe agregar o quitar ropa según el frío y el calor; y la habitación debe prestar atención al intercambio de aire acondicionado y ventilación.

El ejercicio debe combinar trabajo y descanso para evitar un esfuerzo físico excesivo. Los viejos amigos deberían hacer de los paseos nocturnos su primera opción.

La habitación con aire acondicionado es hermética, sin circulación de aire y sin reposición de aire fresco. Si se resfría, habrá muchos virus del resfriado en la habitación. En un entorno así, los virus pueden ser fácilmente inhalados por el cuerpo. Abra las ventanas con frecuencia para ventilar y facilitar el flujo de aire interior y diluir la concentración del virus.

La vitamina E puede mejorar la inmunidad. Nuestra comida contiene mucha vitamina E en la carne y el aceite de cocina, pero los vegetarianos a menudo no obtienen suficiente vitamina E y tienen que comer algunos alimentos cárnicos con regularidad. La vitamina C, otro tipo de vitamina C, también tiene propiedades antioxidantes y se ha demostrado que trata y previene los resfriados y previene infecciones virales y bacterianas.

Una vez que te resfrías, necesitas descansar más y beber más agua. Además de tomar los medicamentos según la "receta" del médico, hacer gárgaras con frecuencia, especialmente con agua tibia con sal, es muy eficaz para aliviar el dolor de garganta.