Mantén tu buena salud en primavera, sal más y mantente de buen humor.

La primavera es un buen momento para mantenernos saludables. Debemos prestar atención a formas razonables de mantenernos saludables, que también serán beneficiosas para nuestra salud y evitarán enfermedades. Pero debes prestar atención a tu régimen de salud y beber mucha agua. Si mantenemos la salud de manera incorrecta, afectará nuestra salud. Echemos un vistazo al mantenimiento de la salud en primavera.

Quédate en casa.

En primavera primero debemos elegir salir, y en invierno enfatizamos el descanso. Sin embargo, en primavera debemos hacer ejercicio para nutrir el yang, porque "ejercicio para nutrir el yang" puede mejorar nuestro físico. nos ayuda a reponer la energía yang en el cuerpo y tiene un efecto positivo en el cuerpo. Después de la temporada de recolección en invierno y marzo, la gente debería realizar más actividades al aire libre, que son muy beneficiosas para la salud. En primavera, el clima en sí es relativamente bueno, lo que nos viene muy bien para salir a hacer ejercicio, lo que será bueno para el cuerpo. Pero no es adecuado para ejercicios extenuantes y prolongados en primavera. Una buena opción es comenzar con ejercicios relajantes, como trotar, caminar o volar una cometa. Hacer ejercicio en Onda es bueno para nuestra salud.

Sentirse deprimido y con altibajos.

Lo que hay que tener en cuenta en primavera es que nutrir la energía yang en primavera es muy importante para nutrir el hígado. Por lo tanto, en la medicina tradicional china, regular las emociones es una parte importante de la nutrición del hígado. Si se siente infeliz todo el día, fácilmente provocará un estancamiento del qi del hígado y diarrea. Si está demasiado enojado o emocionado, también causará un gran daño a los vasos sanguíneos cerebrales. Por lo tanto, debemos tener una buena mentalidad en primavera, lo cual es muy importante para nuestra salud en primavera. Al mismo tiempo, además de tener una mente tranquila, también debes estar alegre y de mente abierta en primavera para que la madera del hígado sea sólida y el qi del hígado esté libre de obstáculos. Cuando no puedas evitar enojarte, será mejor que respires hondo unas cuantas veces y abandones el lugar de la pelea por un rato. También podemos plantar flores y plantas en primavera para mantener el ánimo alegre; Hacer estas cosas es bueno para nuestra salud.

La primavera es muy adecuada para el cuidado de la salud, pero elegir un método de cuidado de la salud razonable también es útil para nuestra salud. Debemos tener cuidado con las situaciones mencionadas anteriormente. Si puedes intentar evitar esta situación en primavera, naturalmente será bueno para tu cuerpo. Todo el mundo debe tener cuidado en primavera.