¡El secreto de los lácteos fáciles de devolver! ¡Imprescindible para las madres que amamantan!

El período de lactancia es una etapa por la que toda madre debe pasar, y el retorno de la leche es una parte importante del período de lactancia. Si desea amamantar fácilmente, la selección de alimentos es particularmente importante. Este artículo presentará alimentos que son fáciles de restaurar la leche y ayudará a las madres lactantes a elegir mejores alimentos.

Las verduras ayudan a restaurar la leche

Ginseng americano, ginseng, diente de león, puerro, cebollino, rábano blanco, judías, cabeza de malan, zanahoria, calabaza, toon, seta, seta shiitake, Verduras como como la berenjena, la raíz de loto, los brotes de bambú, la azucena y la col china pueden ayudarle a extraer la leche fácilmente.

Los cereales también son una buena opción.

La malta, el té de cebada, la maltosa, la batata, el maíz, el arroz glutinoso y otros cereales también son buenas opciones, que pueden ayudar a las madres lactantes a recuperar la leche fácilmente.

La fruta también puede ayudarte.

Las frutas como el espino, la naranja, el pomelo, la arena, la granada, la aceituna, la ciruela y la azufaifa también pueden ayudar a las madres lactantes a recuperar la leche.

Alimentos a evitar

Los alimentos fríos y picantes, el hígado de animales (hígado de cerdo), cangrejos, palomas, gallinas viejas, carne de res, jamón y otros alimentos pueden afectar el efecto del retorno de la leche. Intenta evitarlo. Además, también debes prestar atención a la cerveza, el té, el agua Huoxiang Zhengqi, el chocolate y algunos condimentos como pimienta, anís (hinojo) y glutamato monosódico.