¿Es importante beber té adelgazante durante la menstruación? ¿Qué no se debe comer durante la menstruación?
Hola, lo mejor es no tomar té adelgazante durante la menstruación. Porque determinadas sustancias del té adelgazante pueden provocar determinadas molestias durante el período menstrual de la mujer, o agravar determinadas molestias. Durante la menstruación, sentirá molestias en la parte inferior del abdomen debido a la congestión pélvica. Dado que el té puede promover la peristalsis gastrointestinal, también puede causar un ligero dolor en el abdomen. Por lo tanto, Shenshan Fruit Farmers recomienda que las mujeres que beben té adelgazante para perder peso beban té adelgazante. antes de su período menstrual. Debe dejar de beberlo después de dos o tres días.
Debido a que el período menstrual es un período especial, las hormonas femeninas fluctúan mucho durante este período y la quema de grasa se ve afectada, especialmente en los últimos 2 días de la menstruación y la semana posterior a la menstruación, el cuerpo femenino descompone la grasa. La capacidad de absorber grasas es mucho mayor de lo habitual, por lo que se denomina "período de beneficio de pérdida de peso". Las mujeres pueden añadir más alimentos ricos en hierro, como algas marinas, espinacas, col lombarda, pescado seco, pasas, dátiles rojos, dátiles confitados, cerezas, manzanas, etc. Al mismo tiempo, también puedes comer algunos alimentos con un contenido relativamente alto de fibra, que también pueden tener un efecto de pérdida de peso, como: verduras, frutas, cereales integrales, fideos integrales, arroz integral, avena y otros alimentos. Además, puedes consumir algunos alimentos ricos en vitamina del complejo B, que no sólo complementarán el cuerpo con algo de energía, sino que también ayudarán al cuerpo a controlar el apetito y la ingesta de alimentos. Mientras controlas tu dieta, también puedes realizar ejercicio moderado para lograr mejores resultados en la pérdida de peso. Además, los expertos en salud de Shenshan Fruit Farm recuerdan que lo mejor es no comer alimentos demasiado dulces ni consumir demasiados dulces, como caramelos, tartas, etc., para evitar la inestabilidad del azúcar en sangre y agravar diversos síntomas de malestar físico durante la menstruación. .