¿Cuáles son las recetas saludables para la menstruación irregular?

Recetas Salud Femenina e Irregularidad Menstrual: Receta 1. Ingredientes de la papilla de color amarillo leche: 250 ml de leche, 1 yema de huevo, 2 peras aromáticas, 100 gramos de arroz japónica Ingredientes: cantidad adecuada de azúcar de roca. Método de preparación: (1) Pelar y descorazonar las peras, cortarlas en cubos, añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar al vapor durante 15 minutos. (2) Los huevos se cocinan, se vuelven amarillos y se rompen en pedazos. (3) Ponga la leche en el arroz japónica lavado y cocínelo en papilla. (4) Ponga las peras cortadas en cubitos y las yemas de huevo en la papilla cocida. Eficacia: elimina el calor e hidrata, nutre la sangre y regula la menstruación. Receta 2. Ingredientes para guiso de ñame y castañas: 500 gramos de ñame fresco, 50 gramos de castañas, 1 ingrediente: jengibre, vino de cocción, sal. Método de preparación: (1) Pelar el ñame fresco, lavarlo y cortarlo en trozos para su uso posterior. (2) Pelar y lavar las castañas y reservar. (3) Lavar la panceta de cerdo varias veces con harina o sal refinada, luego lavarla con agua limpia y cortarla en trozos Agregar una cantidad adecuada de jengibre, vino y agua, cocinar hasta que esté cocida, agregar el ñame y las castañas, y agregar un. cantidad adecuada de sal refinada. Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, nutre los riñones y regula la menstruación. Receta tres. Ingredientes para gachas de arroz glutinoso negro: 30 g de azufaifo, 10 g de longan, 10 g de arroz glutinoso negro Ingredientes: cantidad adecuada de azúcar moreno. Método de preparación: (1) Lavar la azufaifa y reservar. (2) Pelar y lavar el longan y reservar. (3) Lavar el arroz glutinoso negro, agregar una cantidad adecuada de dátiles rojos y longan para hacer papilla, y agregar una cantidad adecuada de azúcar moreno al gusto. Eficacia: Calienta los riñones y fortalece el bazo, nutre la sangre y regula la menstruación.

Por favor, acéptalo, ¡gracias!