Suplementos en frutas: dátiles
Explicación: También conocida como azufaifa y azufaifa seca, es originaria de China y tiene una historia de cultivo de más de 4.000 años. Ha sido listado como uno de los "cinco frutas" desde la antigüedad.
Efectos beneficiosos:
Jujube tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir sangre y calmar la mente. Los signos son los siguientes:
Síndrome de deficiencia de bazo. 虚弱，体虚，乏力，虚弱，便溏等脾气虚弱引起的疾病。
Síndrome de Zang-Zo. 心阴不足，心火亢奋，使女性忽悲忽喜，有时哭笑不得。
Síndrome de insomnio. 疲劳引起的心烦、抑郁、失眠。 此外，本品与一些药性强或有毒的药物合用，有保护胃气，缓解药性强毒的作用。
用法用量:每次6 ~ 15g。
注意事项:凡有湿痰、凝滞、牙病、虫病者，不宜服用。
药膳:枣姜粥
材料:大枣5枚，生姜1片，粳米半杯。 Condimento: cantidad adecuada de azúcar moreno.
练习:
大枣洗净；生姜切片，放入水中调味；粳米洗净，用清水浸泡1小时。
锅中加入大枣、姜汁、粳米、水，慢炖至粥稠，再加入红糖，煮10分钟。
功效:大枣有健脾养胃、养血安神、养五脏、治虚损的功效；生姜有止咳的作用。 用大枣和生姜煮粥，既能补血，又能宣肺止咳，有减肥的功效。
大枣牛肝汤
材料:牛肝250克，大枣50克。
调料:盐和味精。
练习:
大枣去核，洗净；牛肝洗净，切块备用。
Echar la azufaifa y el hígado de res en la cazuela, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 1 a 2 horas, y finalmente agregar una cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico.
功效:牛肝能养血、补肝、明目，对血虚、萎黄、乏力、消瘦多病、视力下降有明显疗效。 红枣可以补血。 根据现代研究，两者都含有半丰富的铁，所以这种汤不仅可以保护视力，还可以补血。 特别适合血虚引起的眼睛昏花干涩。