¿Qué debo hacer si mi cabello se vuelve gris?
Existen un sinfín de remedios caseros para "blanquear y ennegrecer", pero la mayoría de ellos no son fiables e incluso perjudiciales, algunas personas incluso se arrancan las canas para reducir su número; este método no es No recomendado. Está bien arrancarse algunas canas. Sacar demasiado puede dañar los folículos pilosos.
¿No hay otra manera? La práctica ha demostrado que las canas no son irreversibles. Mientras superes algunos obstáculos, tu cabello aún puede volverse negro.
Para las personas mayores de 40 años, cambiar estos tres métodos también puede reducir la cantidad de puntos blancos en diversos grados.
(1) Sonríe, diez años.
Sé alegre, no te preocupes demasiado, no te pongas demasiado nervioso y equilibra el trabajo con el descanso. Como dice el refrán: "Cuando sonríes, tienes diez años; cuando estás triste, eres blanco". Además de la vida diaria normal y de ajustar la intensidad del trabajo y el estudio, también puedes probar la terapia de Qigong: meditación y meditación. Descanse para estabilizar su estado de ánimo.
Agáchate, ponte de puntillas, baja la cabeza y mueve tu Qi: siéntate con los glúteos en el suelo, cierra los ojos suavemente, mantén la lengua en contacto con el paladar para mantener una Mente en paz, permanezca en el Dantian, respire naturalmente y siéntese en silencio durante aproximadamente 9 respiraciones (la respiración normal es una respiración, 9 respiraciones son nueve respiraciones). Apoye los pies y los dedos de los pies con ambas manos mientras baja la cabeza. Imagine los órganos internos moviéndose en su cabeza y dé por terminado el día después de descansar.
(2) Comer menos dulces y más alimentos negros.
Coma menos alimentos con alto contenido de azúcar y más frijoles, verduras y diversos despojos de animales con alto contenido de cobre, como guisantes, soja, col china, tomates, patatas, espinacas, hígado de animal, riñón, corazón, etc.; también se pueden complementar alimentos ricos en tirosina, como pollo, carne magra de res, etc.
Además de complementar el cobre en la dieta diaria, la "calvicie juvenil" también puede aliviarse mediante una terapia dietética específica. Si quieres que tu cabello se vuelva negro, debes comer más alimentos de colores similares, es decir, alimentos negros. Se recomienda comer semillas de sésamo, frijoles negros, arroz negro y dátiles negros que entran en el meridiano del riñón.
Entre ellos, el sésamo negro es conocido como el "Rey de las 100 Semillas de Sésamo". El "Compendio de Materia Médica" registra que la ingesta de semillas de sésamo negro durante 100 días puede eliminar todas las enfermedades crónicas. En un año mi cara brilla y no tiene hambre; en dos años, mi cabello blanco se vuelve negro, en tres años se me caen todos los dientes;
Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, humedecer los cinco órganos internos, reponer el qi y fortalecer los músculos, y llenar el cerebro. Puede usarse para mejorar síntomas como mareos, encanecimiento prematuro del cabello, caída del cabello, dolor y debilidad de cintura y rodillas, debilidad de las extremidades, dificultad para caminar, deficiencia de cinco órganos internos, piel seca, estreñimiento y otros síntomas causados por insuficiencia de hígado, riñón, esencia y sangre. El efecto del cabello negro y la belleza es bien conocido.
Pero la forma de comerlo y la forma de elaborarlo son muy particulares. Según el "Compendio de Materia Médica", si toma lino, tómelo negro, cocínelo al vapor nueve veces, séquelo nueve veces y hiérvalo como cebo.
Después del sol, la lluvia y el rocío del cielo y la tierra, el temperamento se vuelve más suave y no me enojaré después de tomarlo durante mucho tiempo. Después de "nueve cocciones al vapor y nueve secados al sol", las semillas de sésamo negro se descomponen completamente en términos de nutrientes, su untuosidad se reduce considerablemente y el cuerpo humano las absorbe fácilmente.
Este método se puede ver en "Baopuzi" escrito por Ge Hong, un taoísta de la dinastía Jin: 3 cubos de semillas de sésamo, cocidas al vapor hasta secarlas, lavadas con agua para eliminar la espuma, cocidas al vapor nuevamente hasta secarlas, y así sucesivamente 9 veces. En este momento se separa la piel y la pulpa de las semillas de sésamo. Pele las semillas de sésamo, fríelas, muélalas hasta convertirlas en polvo y mézclelas con miel blanca o pasta de azufaifa para hacer pequeñas pastillas del tamaño de canicas. Tomar 1 cápsula tres veces al día con vino tibio. No coma pescado venenoso, carne de perro ni lechuga.
(3) Masaje del cuero cabelludo para mejorar la circulación sanguínea
Masaje del cuero cabelludo: Antes de acostarse todos los días y después de levantarse al día siguiente, frote el cuero cabelludo con las manos y los dedos, primero desde la frente hasta la almohada durante 2 a 5 minutos, frote hacia adelante y hacia atrás de 30 a 40 veces por minuto y luego extienda gradualmente de 5 a 10 minutos cada vez.
El masaje del cuero cabelludo tiene un buen efecto para promover la circulación sanguínea. También es necesario para el cuidado de la salud de los adolescentes y debe persistir durante mucho tiempo.