Cuidado de la salud en primavera, crecimiento del cabello en primavera
Si no nutres tu hígado en primavera, serás miserable en verano.
El "Huangdi Neijing" dice: La preservación de la salud debe seguir el principio de "primavera en verano, cosecha en otoño y almacenamiento en invierno" y también señala que sin primavera no habría verano.
Es decir: el hígado crece en primavera, el corazón crece en verano, los pulmones se encogen en otoño y los riñones se almacenan en invierno. Si el qi del hígado no crece vigorosamente en primavera, verano y marzo, ¿qué debemos hacer en verano? ¿Cómo puede la madera del hígado generar fuego en el corazón? !
Entonces "Huangdi Neijing": en el tercer mes de primavera, esto se llama "Chen"... acostarse por la noche y levantarse temprano, caminar por la cancha, ser frenado por otros, en para establecer ambiciones... Por el contrario, dañará el hígado, hará frío en verano y será menos probable que sirva a los ancianos.
Por lo tanto, debes cumplir con el régimen de salud de "crecimiento primaveral" en primavera; de lo contrario, "el verano se vuelve frío" y se producirán enfermedades por resfriado, ¡porque el qi de tu corazón, el qi y la sangre están débiles!
Dos de los comportamientos más dañinos de la gente moderna son trasnochar durante largos periodos de tiempo.
Jiushi
Las "Cinco lesiones por esfuerzo" del "Huangdi Neijing" señalan: ¡mirarlo durante mucho tiempo duele la sangre! Significado: ¡Sangrado ocular excesivo!
El hígado gobierna los ojos, los riñones gobiernan las pupilas; el hígado almacena sangre, el bazo produce sangre y el corazón gobierna los puntos de acupuntura. Por tanto, el uso excesivo de los ojos dañará: hígado, bazo, riñón y corazón.
¡Daña gravemente el qi del hígado!
Por eso hay un dicho: "¡Cierra los ojos y nutre tu hígado!"
Quedarse despierto toda la noche
"Marzo de primavera, dormir por la noche y levantarse temprano" significa: acostarse por la noche y levantarse al amanecer.
"Huangdi Neijing": Cuando una persona se acuesta, la sangre regresa al hígado. Todos los días, de 23:00 a 3:00 horas, el cuerpo humano se mueve a lo largo de los meridianos del hígado y la vesícula biliar. Si se queda dormido, puede desintoxicar la sangre del hígado, promoviendo así el metabolismo de la sangre vieja y almacenando con éxito la sangre.
¡Las personas que a menudo están despiertas y no pueden dormir durante la hora fea (65438 0-3 am) deberían prestar más atención a nutrir el hígado!
Además de mantenerte alejado del daño hepático, también debes seguir las características del hígado para nutrirlo.
Medicamentos para ayudar a dormir transmitidos a través de los siglos
Cinco formas de nutrir el hígado
El qi del hígado debe reconciliarse con la vida. No te enojes ni pierdas los estribos. Durante las horas de trabajo, salgo a caminar, hago ejercicios de expansión del pecho, hago estiramientos y pateo.
Aprendamos primero algunos movimientos para nutrir el hígado:
1. Frotar los tendones
El hígado controla los músculos. Tonificar los músculos es nutrir el hígado. !
Hay un dicho taoísta que dice que “los tendones están escondidos en los pies”. Cuando giramos los pies hacia arriba, hay un tendón duro. Este es un tendón. De hecho, este tendón discurre a lo largo del meridiano del hígado.
¿Cómo ajustar este tendón?
La forma más sencilla es comprar un rodillo y colocarlo en el suelo. Mientras mira televisión, gire con los pies. Si estos tendones están débiles, ¡tu hígado también estará blando!
(Conozca a un médico famoso)