Cómo comer almendras para nutrirse Cómo comer almendras

1. Espuma de leche de galleta de almendras

Preparación del material: 250 ml de leche fresca, 20 gramos de almendras, cantidad adecuada de galletas, 15 gramos de azúcar blanca.

Preparación: Echar la leche en la olla y calentarla. Vierta la leche caliente en un bol y agregue el azúcar. Luego rompe las galletas en trozos y agrégalas a la leche. Revuelva uniformemente para permitir que las galletas absorban completamente la leche. Finalmente triturar las almendras en trozos finos. Romper en trozos pequeños y espolvorear con la leche. Remoje bien la leche y las galletas de almendras, revuelva bien y sirva.

Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, y repone energía.

2. Gachas de cacahuete y almendras

Preparación del material: 20 gramos de cacahuete, 20 gramos de almendras y 200 gramos de arroz.

Preparación: Echar el arroz en una olla, añadir un poco de agua a hervir, añadir el maní y las almendras, hervir, tapar y cocinar a fuego lento durante diez minutos, ponerlo en un bol, añadir el azúcar y servir. .

Eficacia: Repone el hígado y los riñones, nutre el bazo y el estómago, mejora la memoria y mejora el estreñimiento.

3. Leche de almendras y nueces

Preparación del material: 15 gramos de almendras, 25 gramos de nueces, 700 ml de leche.

Elaboración: Poner las almendras, las nueces y la leche en un exprimidor y remover al mismo tiempo. Finalmente, filtrar el residuo y servir.

Eficacia: embellece la piel, fortalece el bazo y el qi y nutre el cerebro.