¿De qué color son los dolores menstruales? Cinco tabúes para las mujeres con dolores menstruales
Las mujeres pueden volver a tener una pequeña cantidad de menstruación después de la menstruación, por lo que el color de la sangre menstrual en este momento es generalmente el color de la menstruación cuando regresa.
Mayormente rojo oscuro
El color de la recaída menstrual es mayoritariamente rojo oscuro. Esto se debe a que la mayoría de las mujeres que tienen recaída menstrual se ven afectadas por factores fríos como la dieta, las emociones, el medio ambiente, etc., y una pequeña cantidad de menstruación no sale. Con el tiempo, la menstruación que no se descarga a tiempo se vuelve roja oscura después de mucho tiempo, por lo que el color del flujo menstrual suele ser rojo oscuro. Causas específicas del resurgimiento menstrual: Las relaciones sexuales provocan el resurgimiento menstrual
Si acaba de desaparecer la menstruación pero ha tenido relaciones sexuales, considérelo como el resurgimiento de la menstruación provocado por las relaciones sexuales.
Debido a que, durante este periodo, el endometrio no se repara por completo, *** aumentará las heridas intrauterinas, provocando que el endometrio no se repare a tiempo, y se producirá la menstruación. adelantar.
Qué hacer
Si se determina que el resurgimiento de la menstruación es causado por las relaciones sexuales, se recomienda no tener relaciones sexuales inmediatamente dentro de los 2-3 días posteriores al período menstrual. está claro y esperar 2-3 días después de que el período menstrual esté claro antes de tener relaciones sexuales o comer. Factores
Si la menstruación regresa uno o dos días después de la menstruación, o incluso va acompañada de coágulos de sangre. puede ser causado por factores dietéticos.
Esto se debe principalmente a que durante la menstruación, la comida fría, la comida fría o la falta de mantenimiento del calor provocan un flujo menstrual deficiente. Incluso si el tiempo menstrual ha pasado, todavía se excreta una pequeña cantidad de coágulos de sangre. del cuerpo, dando la ilusión de un resurgimiento del sangrado menstrual.
Qué hacer
No es aconsejable comer alimentos crudos, fríos, ácidos y picantes. Comer demasiados alimentos crudos y fríos durante la menstruación reducirá la velocidad de la circulación sanguínea. Afectará la contracción del útero, lo que provocará que la descarga de sangre menstrual sea desfavorable y provoque dismenorrea. Beba más agua hervida para mantener una evacuación intestinal suave. Factores mentales
Si las mujeres están demasiado excitadas, tristes, ansiosas, deprimidas y otros tipos de estrés psicológico durante la menstruación, esto puede provocar que la menstruación regrese. Por tanto, las mujeres deben prestar atención a ajustar sus emociones y relajarse durante la menstruación.
Qué hacer
Manténgase de buen humor y evite trastornos mentales y cambios de humor. Algunas personas pueden experimentar distensión abdominal baja, dolor de espalda, dolor vaginal, diarrea leve, etc. período menstrual Es normal sentirse fácilmente cansado, somnoliento, emocionalmente inestable, irritable o propenso a la depresión, y no hay necesidad de estar demasiado nervioso. La deficiencia de hierro provoca el retorno menstrual.
Las mujeres perderán una cierta cantidad de sangre durante la menstruación, lo que provocará la pérdida de hierro, que también es el motivo del retorno menstrual. Puede comer más alimentos rojos y morados y beber té de cúrcuma o té de rosa, cártamo y espino de la medicina tradicional china. Evite sentarse durante largos periodos de tiempo y levántese y camine más para mejorar la circulación sanguínea en la pelvis.
Qué hacer
Consuma más alimentos nutritivos y que contengan hierro: Suplemente suficiente hierro para evitar la anemia ferropénica. Comer alimentos más nutritivos como pollo sedoso, cordero, camarones verdes, langostinos, frijoles negros, pepinos de mar y nueces también es una medida importante para regular la menstruación irregular. Tabúes dietéticos para los calambres menstruales: evite comer alimentos salados
Evite comer alimentos salados cuando llegue la menstruación, porque los alimentos salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo. Durante la menstruación, la progesterona aumentará, lo cual es fácil. Se producen edema, dolor de cabeza y retorno de los dolores menstruales. Evite beber bebidas carbonatadas
Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y falta de energía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro.
Debido a que la mayoría de los refrescos y otras bebidas contienen fosfatos, estos reaccionan químicamente con el hierro del cuerpo, dificultando la absorción del hierro. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato y el jugo gástrico del refresco, reduciendo la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico y afectando el apetito. Evite comer alimentos picantes
No coma alimentos picantes y picantes cuando la menstruación haya comenzado o regresado, y coma menos carnes grasas, aceites animales y dulces. Porque comer demasiadas grasas y alimentos grasos puede provocar disfunción endocrina y provocar trastornos menstruales y otros fenómenos.
Evite comer alimentos crudos y fríos
Los alimentos crudos y fríos tienen un fuerte efecto frío e inflamatorio, que puede provocar fácilmente vasoconstricción pélvica. Además, las sustancias inflamatorias como el tabaco y el alcohol también tendrán cierto impacto en la menstruación. Si no presta atención, evite estos efectos secundarios negativos. Si las cosas siguen así, se producirá dismenorrea o trastornos menstruales. Cinco tabúes principales para que las mujeres en posparto eviten el ejercicio extenuante
Muchas mujeres en posparto suelen hacer ejercicios extenuantes para recuperar su forma después del parto, como salto de altura, salto de longitud, correr, jugar al fútbol, etc. , estos ejercicios pueden inducir y agravar la afección. Síntomas incómodos durante la menstruación, e incluso provocar dismenorrea e irregularidades menstruales.
Abordaje correcto
Si se insiste en correr durante el embarazo, las mujeres que han tenido un parto normal pueden volver a correr unos 42 días después del parto, siempre que no existan anomalías en la exploración. ; si tienen una cesárea, pueden volver a correr después del parto cuando no haya ninguna anomalía en el examen alrededor de las 10 semanas. Pero aún así es importante tener en cuenta que correr no debe ser demasiado extenuante y trotar debe ser la opción principal. Evitar las relaciones sexuales
No es aconsejable mantener relaciones sexuales después de la menstruación posparto y durante la menstruación. Debido a que el cuerpo no se ha recuperado completamente después del parto, si se tienen relaciones sexuales durante la menstruación, es fácil introducir gérmenes en la vagina y el cuello uterino, provocando inflamación ginecológica.
Cuánto tiempo para tener relaciones sexuales
Si es posparto, las relaciones sexuales suelen ser un mes después del parto; si llega la menstruación, las relaciones sexuales suelen ser 3 días después de que la menstruación sea clara. Evite usar ropa ajustada
Durante el período de recuperación del cuerpo posparto, no use ropa ajustada, especialmente senos ajustados, porque usar senos apretados puede provocar fácilmente un flujo sanguíneo deficiente y, cuando se los quita, usar pantalones causará un cambio repentino en la presión pélvica, que puede causar reflujo menstrual y eventualmente provocar síntomas de dolor de espalda, dolor abdominal e incluso infertilidad.
Qué hacer
Se debe usar ropa holgada durante el posparto y durante la menstruación, lo que favorece el flujo normal de la sangre menstrual. Evite tomar muchos tónicos
Muchas madres se sienten débiles después del parto y quieren tomar medicinas chinas nutritivas para mejorar su salud. Aunque algunas medicinas chinas nutritivas son beneficiosas para la recuperación del cuerpo, también debes prestar atención. a la eficacia de las medicinas tradicionales chinas.
Nota
No es aconsejable tomar medicinas chinas nutritivas que tengan la función de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, ayudar a la circulación del qi y la sangre, etc.