Consejos durante el confinamiento: La forma correcta de comer fresas
Pequeños frutos rojos nutritivos
La fresa es un pequeño fruto rojo nutritivo que pueden disfrutar las madres durante el confinamiento. Sin embargo, al comer fresas, es necesario prestar atención a los dos puntos siguientes.
Evita comer fresas demasiado frías.
Las fresas recién sacadas del frigorífico tienen un sabor más dulce, pero no son una buena opción para las mujeres embarazadas. Las fresas demasiado frías pueden provocar diarrea, incluso afectar la recuperación del útero y provocar dolor abdominal. Entonces, ¡recuerda calentar las fresas con agua tibia antes de comerlas!
Las mujeres embarazadas con diabetes gestacional deben comer con cuidado.
Aunque las fresas están riquísimas, contienen mucha azúcar. Para las mujeres que se recuperan de la diabetes, la ingesta de azúcar debe controlarse estrictamente. Cuando quieras comer fruta, puedes elegir frutas bajas en azúcar, como manzanas y peras, o frutas y verduras como tomates y pepinos.