¿Qué frutas y verduras pueden curar el mal aliento?

Si tiene mal aliento, puede comer alimentos que contengan mucha vitamina C, como bayas, naranjas, sandías y otros alimentos que contengan mucha vitamina C, porque estos alimentos pueden crear un ambiente en la boca que no es propicio. al crecimiento de bacterias. La ingesta prolongada de vitamina C también es buena para la salud de las encías. Sin embargo, cabe señalar que la vitamina C debe obtenerse de alimentos naturales y no de aditivos alimentarios, ya que los aditivos pueden provocar trastornos digestivos y ser perjudiciales para la salud.

Los pacientes con mal aliento pueden comer más frutas y verduras que contengan vitamina C, entre las que se incluyen principalmente las siguientes frutas y verduras:

Los dátiles frescos, el espino amarillo, el kiwi y el pomelo contienen vitamina C por 100 g. 100 mg o más.

El contenido de vitamina C en los pimientos verdes, los longanes, los tomates, las fresas, la col, los pepinos, los cítricos y la coliflor es superior a los 50 mg por 100 g.

El contenido de vitamina C en la col china, la colza, el cilantro, las espinacas, el apio, el amaranto, la coliflor, los guisantes, el caupí y el rábano supera los 30-50 mg por 100 g.