¿Beber café por la mañana es bueno para la salud?

El café en sí es bueno para el cuerpo humano y puede aumentar la tasa metabólica, ¡pero es bajo en calorías! Bueno para una taza de la mañana, pero solo café negro. ¿Qué es el café negro? El estilo americano, el café helado, el café frío y el café hecho a mano son todos café negro, ¡y el café negro tiene pocas calorías! El café con leche, el blanco australiano, el capuchino y el moca son cafés con leche con diferentes calorías. Debido a que contiene azúcar, leche, chocolate y otros alimentos, solo el café negro tiene pocas calorías, mientras que el café con leche tiene muchas calorías, por lo que se recomienda beber café negro por la mañana. ¡Mejore la eficiencia en el trabajo, refresque su mente y elimine el edema!

¿Quieres café por la mañana? ¿Es esto bueno para tu salud?

Basándome en mi experiencia personal de más de tres años, creo que deberían analizarse por separado.

En primer lugar, si bebes café con cafeína, como latte, cappuccino, macchiato y mocha, una taza tendrá entre 200 y 400 calorías debido a la adición de leche y almíbar. Si un moca de chocolate blanco cuesta un dólar, incluso una taza tiene 520 calorías, lo que equivale a 3,7 latas de Coca-Cola. Si lo bebe todos los días, definitivamente supondrá una carga para el cuerpo y el azúcar se convertirá en grasa. Ser obeso es difícil.

Luego, si estás ocupado, adquiere el hábito de tomar café instantáneo. Entonces, primero debemos entender que el café instantáneo es en realidad extracto de café seco que se obtiene evaporando el agua del extracto de café. El contenido nutricional del café instantáneo no es tan bueno como el del café tradicional elaborado con granos de café frescos. Tiene un alto contenido de grasa y azúcar, un bajo contenido de proteínas y cafeína, y la esencia del café puede perderse durante el proceso de producción. Para resumir brevemente, el café instantáneo es en realidad similar a las bebidas con sabor a café. Cada 100 g de café instantáneo en polvo contiene entre 200 y 500 calorías. Por supuesto no se recomienda beberlo todas las mañanas.

Por último, si bebes café negro sin nada añadido todos los días (americano, elaborado a mano, italiano), una taza solo tiene unas 20 calorías, lo que equivale aproximadamente a beber agua corriente. Además, una vez que el cuerpo absorbe la cafeína del café, el movimiento en el cuerpo hace que el cuerpo secrete adrenalina, que puede promover la descomposición de las células grasas en la sangre y luego excretarse del cuerpo en forma de ácidos grasos. En pocas palabras, puedes perder peso, ¡jaja! Además, una buena taza de café está llena de aroma y sabor encantador, pero en realidad, no importa lo que se agregue, es un desperdicio. Sin embargo, cabe señalar que el consumo excesivo de cafeína provocará síntomas como insomnio, excitación y taquicardia, así que tenga cuidado de beber con moderación.

Por supuesto, todo lo anterior es para personas que beben café con frecuencia. Si sólo lo bebes de vez en cuando por la mañana, no importa lo que bebas. Simplemente eche un vistazo al cuadro comparativo de calor a continuación y elija lo que más le guste.