¿Qué sopas de verduras son efectivas para bajar de peso?
2. Fideos instantáneos de verduras: Coge medio paquete de fideos de té verde, añade varias verduras, bate un huevo y listo. El truco para perder peso es consumir más del doble de verduras que de fideos. Al comer, coma primero las verduras y luego los fideos.
3. Sopa de rábano nutritiva: el rábano blanco y la zanahoria son la mejor combinación hervirlo con agua o sopa clara, y añadir un poco de bardana, tomates y hojas de col para que sea más nutritivo.
4. Sopa de hojas de repollo: Hervir el repollo, la cebolla y la zanahoria juntos. ¡Sabe bien y el color es hermoso!
5. Sopa de algas y brotes de soja: Prepara una sopa con algas, brotes de soja, zanahorias y tomates. Este tipo de sopa es rica en nutrientes y produce una fuerte sensación de saciedad. Las algas también tienen un efecto astringente y contienen iones de potasio relativamente altos. Si lo bebe durante la pérdida de peso, el pH de su cuerpo se volverá más alcalino.
Datos ampliados
Pérdida de peso de hortalizas:
1. El melón de invierno contiene vitaminas, proteínas y minerales que necesita el cuerpo humano, pero no contiene grasas. Además, el melón de invierno también contiene trigonelina y ácido propanodioico. El primero puede promover el metabolismo humano y el segundo puede inhibir la conversión de azúcares en el cuerpo en grasa, por lo que tiene un buen efecto de pérdida de peso.
2. Col china. El repollo es de naturaleza fresca y de sabor dulce, y ingresa a los meridianos del pulmón, el estómago, el intestino grueso y la vejiga. Además de azúcar y proteínas, también contiene vitamina B, vitamina C, caroteno, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales, lo que la convierte en la mejor verdura de hoja verde para bajar de peso.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Hay algún consejo para adelgazar con verduras? Sopa de verduras nutritiva recomendada