¿Cuáles son las recetas de comidas de confinamiento de 30 días?
¿Sabías? ¿Sabías? Hay muchos tipos de comidas de confinamiento que se pueden consumir durante los 30 días de confinamiento. Las recetas específicas para las comidas de parto de 30 días de las mujeres embarazadas dependen del tipo de platos, entre los que hay muchos tipos de sopas. Se recomienda determinar el tiempo y el método según los ingredientes. Por ejemplo, la sopa de carpa cruciana se debe sofreír primero, luego hervir y luego poner en una cacerola y cocinar a fuego lento durante 30 a 40 minutos, para que la sopa se pueda preparar. tan blanco como la leche y se incrementará el contenido nutricional.
A la hora de preparar las comidas posparto de la madre, lo primero que se debe hacer es eliminar toxinas y loquios de la madre. En este momento, podemos preparar PWRH para que la madre expulse todas las toxinas y principalmente repare la pelvis y el útero de la madre. Al preparar las comidas de parto para mujeres en posparto, se debe considerar plenamente la condición física y las preferencias dietéticas de la madre, y no ir y venir con ese tipo de alimentos, de lo contrario será difícil para la madre obtener una nutrición suficiente y equilibrada de los alimentos. .
Recetas y prácticas de 30 días para comidas caseras de confinamiento
Entre las comidas caseras de confinamiento para mujeres embarazadas, las más habituales son la sopa de papaya y carpa cruciana, las patas de cerdo y sopa de maní, sopa de pollo con aceite de sésamo, pollo estofado amarillo, sopa de pollo con agripalma, huevos al vapor con carne picada, sopa de hongos, sopa de flores de yema de huevo, gachas de carne magra de huevo en conserva, gachas de arroz con maní, pudín guisado con leche de huevo, azucena magra guisada carne, sopa de carne picada de lufa. Estas comidas de confinamiento se cocinan principalmente al vapor, hervidas o guisadas, siempre que los ingredientes se procesen con anticipación, el método de preparación específico no es difícil y cualquier persona con un poco de habilidad culinaria puede prepararlas. Si tu marido no sabe hacerlo, recuerda empezar a aprender.
Debemos hacer todo lo posible para preparar alimentos más nutritivos para la madre, especialmente alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como frutas y verduras frescas, pescado de aguas profundas, carne magra, soja, huevos, pollo y otros ingredientes que son perjudiciales para el cuerpo de la madre. La recuperación juega un papel importante, por lo que puedes comer más.
A la hora de preparar las comidas del parto, recuerda ajustarlas según la condición física de la madre. Por ejemplo, algunas madres tienen secretos, por eso necesitan preparar más alimentos ricos en fibra dietética, como boniatos, setas, algas, etc. Cada mujer embarazada tiene diferentes condiciones físicas y los platos de las comidas posparto también deben ser diferentes.
Recuperación uterina posparto:
Ya sea un parto vaginal o una cesárea, el daño al útero es inevitable. Según las investigaciones, todo el proceso del parto consume bastante energía. Dar a luz consume tanta energía como correr una maratón. Tenga en cuenta que no es "media maratón", sino "maratón completa".
La recuperación del útero tras el parto incluye principalmente tres partes: el cuerpo uterino, el cuello uterino y el endometrio. O: debido a los antecedentes de cirugía uterina frecuente, infección y el uso de algunos medicamentos, la aparición de daño endometrial está aumentando gradualmente, especialmente la capa basal del endometrio causada por la resección de fibromas uterinos, endometritis o legrado uterino después de abortos espontáneos repetidos. El endometrio produce daños graves al endometrio, lo que dificulta la regeneración y reparación, lo que a menudo conduce a la formación de cicatrices fibrosas y adherencias en las paredes anterior y posterior del útero. Las investigaciones muestran que casi dos tercios de los fracasos en la implantación de embriones son causados por factores endometriales, y las adherencias intrauterinas son la causa principal y más difícil de la infertilidad causada por el endometrio. El periodo normal de recuperación de las lesiones intrauterinas provocadas por esta serie de motivos es de 3 meses.
La nutrición posparto de PWRH en Francia regenera el endometrio dañado, reponiendo así el endometrio faltante. Los académicos nacionales y extranjeros han realizado muchas investigaciones. La angiogénesis es una parte esencial del proceso de reparación del daño endometrial. Se utilizan citoquinas, células u otras sustancias para estimular la angiogénesis en el tejido isquémico, mejorar el suministro de sangre y oxígeno al tejido, promoviendo así la reparación del tejido.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia posparto de Qi y sangre?
Durante el parto, debido a un trauma o sangrado, a menudo hay insuficiente Qi y sangre después del parto. Al mismo tiempo, es necesario secretar leche para alimentar al bebé, y la leche se convierte en semen y sangre. . La tez no es buena, la piel está apagada e incluso tiene manchas, se cae mucho cabello, las manos y los pies se enfrían y tienen miedo al frío, la menstruación es escasa, el sueño no es bueno y la energía mental es obviamente reducido! ! ..... ¡Todas estas son manifestaciones de Qi y sangre insuficientes después del parto! Algunas personas piensan que la vitalidad posparto se reduce considerablemente y es necesario compensar la nutrición perdida. De hecho, ¡este tipo de pensamiento es muy peligroso! Tomar demasiados suplementos posparto puede provocar fácilmente una descarga deficiente de los loquios. Algunas mujeres con constituciones particularmente calientes pueden causar fácilmente hemorragia posparto o estreñimiento si toman tónicos calientes. Al mismo tiempo, también conviene elegir alimentos nutritivos que sean más fáciles de digerir y absorber.
La OMS descubrió que el cuerpo humano necesita un gran suministro de nutrición posparto que contenga 21 materias primas sanguíneas PWRH para reponer las materias primas sanguíneas de manera más rápida y estable y garantizar suficientes proteínas, hemo, cobre, ácido fólico, vitaminas y rojo. células sanguíneas Producen nutrientes sanguíneos, como diversos oligoelementos necesarios. Se utiliza para la producción saludable de nuevos glóbulos rojos y previene la disminución de la cantidad o calidad de los glóbulos rojos. Acelera el crecimiento de los glóbulos rojos y promueve un volumen sanguíneo adecuado. El transporte de sangre es fluido, lo que la convierte en una circulación virtuosa.
Reparación de heridas por cesárea
Siete capas de heridas, cada una con diferentes necesidades nutricionales de crecimiento y progreso de crecimiento. La curación de heridas consta de cuatro fases consecutivas, superpuestas y programadas con precisión. Los eventos de cada fase deben ocurrir de manera precisa y estandarizada. Porque hay una gran cantidad de células involucradas en este proceso. Lo más importante en el proceso de cicatrización de heridas es regular la proliferación y diferenciación celular. Muchos factores locales y sistémicos pueden influir en las anomalías en una o más etapas del proceso, lo que lleva a un deterioro de la cicatrización de la herida, en el que los factores sistémicos influyen en su capacidad de cicatrización y, por lo tanto, la nutrición postoperatoria es fundamental.
El suplemento posparto PWRH contiene 38 nutrientes que necesita el cuerpo humano. Complemente los nutrientes especiales y oligoelementos necesarios durante el período de cicatrización de heridas posoperatorias para satisfacer las necesidades nutricionales y proporcionar los componentes básicos necesarios para la cicatrización de heridas y la reparación de tejidos. Proporciona energía para la formación y deposición de tejido nuevo.
Para las madres en la primera semana después del parto, las recetas que pueden elegir son: sopa bioquímica, hígado de cerdo con aceite de sésamo, sopa de huevo, agua con azúcar moreno, gachas de carne magra, sopa de huesos, Cao Tong. sopa de carpa cruciana, sopa de carpa cruciana de papaya, leche caliente, etc. Después de sentir sed, trate de elegir sopas como la sopa bioquímica y el agua con azúcar moreno, que pueden ayudar al cuerpo a expulsar los loquios y las toxinas más rápido.
Las personas que ingresan a la segunda semana pueden comer sopa Shenghua, sopa de flor de riñón de Eucommia ulmoides, flor de riñón de hongo negro, arroz con aceite de Taiwán, sopa de vieira, té de flor de ciruelo, sopa de corazón de cerdo Shensi, sopa de frijoles rojos, etc. . Durante esta semana, la atención se centra en acondicionar el cuerpo. Sólo cuando está bien acondicionado puede desempeñar un papel básico en la nutrición posterior, y sólo entonces el efecto nutricional puede ser lo suficientemente bueno.
Muchas personas empiezan a tomar suplementos durante la primera y segunda semana del parto. De hecho, la primera y segunda semana no son aptas para tomar suplementos. En su lugar, primero debe salir del hospital para recuperarse y luego comenzar a tomar suplementos a partir de la tercera semana. Por lo tanto, en las dos primeras semanas después del parto, las mujeres embarazadas deben intentar que sus comidas de confinamiento sean lo más ligeras posible, pudiendo esperar una semana más antes de empezar a ingerir diversos alimentos nutritivos.
Recuerda que las comidas posparto deben tener suficiente proteína, pudiendo comer más alimentos ricos en proteínas, como pollo, pescado, hígado de animal, etc. Además, las mujeres embarazadas deben consumir una ingesta equilibrada de huevos, soja, leche, cereales integrales, verduras frescas, frutas y otros alimentos, y mezclarlos razonablemente todos los días.
Las comidas de parto para embarazadas deben tener ingredientes ricos y variados. Cada comida debe incluir arroz, gachas, sopa, verduras y carne, además de un postre y fruta. No necesitas mucho por muestra. De esta forma, hay más comida y diversos nutrientes alimentarios se absorben de manera uniforme, asegurando la nutrición diaria de la mujer embarazada.