¿Qué tipo de comida comería Confucio?

Se suele decir que la vida de una mujer no se desperdicia por ser princesa por un día o reina por diez meses. Pero quién sabía que los diez meses de ser reina serían amargos y tortuosos. En el momento en que naciera el niño, comenzaría un mes de encierro. Durante este período, tienes que obligarte a soportar cosas que no soportas: no salir, no ducharte, etc. y obligarte a comer cosas que no quieres comer. También sabemos que lo que se come durante el parto es para compensar el cuerpo de la madre. Si no haces un buen trabajo durante el confinamiento, puedes caer en la "enfermedad del confinamiento".

¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas en su alimentación durante el próximo mes?

1. Cuanto más comas, mejor. La mayoría de la gente sabe que el "encierro" requiere muchos complementos nutricionales para recuperar la energía consumida durante el parto y proporcionar una leche nutritiva al bebé. Así que creo que cuanto más puedas comer durante este período, mejor. Tienes que comer todo tipo de manitas de cerdo, sopa de pescado y sopa de pollo, y es posible que tengas que comer más de una docena de comidas al día. De hecho, siempre y cuando haya suficiente energía, alto contenido de proteínas y una cantidad adecuada de grasa.

2. Evite los alimentos picantes y difíciles de digerir. La comida debe ser ligera y fácil de digerir. Utilice menos alimentos fritos y coma menos o incluso nada de alimentos fríos para evitar dañar su función digestiva. No coma alimentos picantes, como pimienta, hinojo, vino, etc. , para evitar provocar estreñimiento y hemorroides.

3. 65438 0~2 días después del parto, los huevos duros deben comer alimentos líquidos o semilíquidos de fácil digestión. El primer día conviene comer alimentos líquidos, como gachas de mijo, leche de soja, leche y beber más sopa. Puedes comer alimentos semilíquidos el segundo día, como huevos con azúcar moreno, sopa de huevo, fideos de huevo, etc. y comer alimentos nutritivos y nutritivos según la condición materna.

4. Mamá puede comer mariscos adecuadamente. Algunas personas piensan que comer mariscos puede provocar inflamación de las heridas maternas, pero esto es incorrecto. La inflamación de la herida materna puede ser causada por una infección bacteriana. El marisco es un alimento rico en proteínas y su consumo adecuado es beneficioso para la recuperación del organismo y de las heridas.

5. Las mujeres embarazadas no deben comer demasiados huevos. Algunas mujeres embarazadas creen que para complementar la nutrición, a menudo utilizan huevos para nutrir el cuerpo y los comen como alimento básico. Comer huevos no siempre es mejor. Comer demasiados huevos sigue siendo perjudicial. Las investigaciones demuestran que comer de 2 a 3 huevos al día es suficiente. Comer demasiados huevos aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y fácilmente provocará problemas estomacales.

6. La sal se debe ingerir de forma adecuada. Hay un dicho popular que dice que comer sal por parte de las nodrizas provocará dermatitis del pañal. Esto hace que la madre pierda el apetito, pierda el apetito y fácilmente carezca de nutrición. La sal contiene sodio que el cuerpo necesita. Si el cuerpo humano tiene deficiencia de sodio, se producirán síntomas como hipotensión, mareos, náuseas y vómitos. Por lo tanto, el cuerpo humano todavía necesita asegurar una cierta cantidad de sodio. Pero no coma demasiada sal, ya que aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones y puede causar fácilmente presión arterial alta.

7. Consuma más frutas y verduras frescas. Se puede comer todo tipo de frutas, pero como la función digestiva de la madre aún no se ha recuperado, no es recomendable comer demasiadas. Si la fruta está demasiado fría en invierno, puedes ponerla en un calentador para calentarla un rato, o escaldarla con agua caliente un rato antes de comerla. Cuando coma verduras frescas, puede comer más raíz de loto, azucena, brotes de soja, algas marinas, lechuga y otras verduras.

Durante el periodo de confinamiento se debe alimentar científicamente y llevar una dieta equilibrada. No creas que un alimento es bueno y cómelo siempre. Debes prestar atención al confinamiento.