Qué comer durante la menstruación para aliviar la congestión
¿Qué comer durante la menstruación? La estasis sanguínea ocurre cuando la sangre menstrual se deposita en el útero. Tomar la píldora Wuji Baifeng por vía oral puede regular la menstruación. Si algunas enfermedades orgánicas provocan sangrado masivo y aparecerán algunos coágulos de sangre, se recomienda acudir al médico para su diagnóstico para evitar retrasar la afección. En términos generales, puede tomar alguna medicina tradicional china que promueva la circulación sanguínea y elimine la estasis sanguínea, como salvia miltiorrhiza, raíz de angélica, raíz de peonía blanca, etc. Medicamentos que promueven la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea, como Ligusticum chuanxiong, cártamo, Puhuang, etc. Elimina la estasis sanguínea y alivia el dolor, como el incienso, la mirra, el Yuanhu y los gránulos de agripalma, que pueden ayudar al útero a contraerse y eliminar la estasis sanguínea. Al mismo tiempo, también puedes beber agua con azúcar moreno. El azúcar moreno está estrechamente relacionado con la salud de las amigas. Beber agua con azúcar moreno puede ayudar a eliminar los coágulos de sangre acumulados en el cuerpo y los ovarios, y también tiene un gran efecto para aliviar la dismenorrea. Principalmente de dieta y ejercicio, complementados con tratamiento farmacológico cuando sea necesario; desarrollar buenos hábitos alimenticios, comer más frutas y verduras frescas, alimentos ricos en proteínas, beber más agua para reponer el agua que necesita el cuerpo, al mismo tiempo, participar en varios; Ejercicios para mejorar la condición física. También debes seguir las reglas de vida científicas y no quedarte despierto hasta tarde para evitar alterar las reglas fisiológicas normales, lo que provocaría un desequilibrio o incluso una secreción hormonal insuficiente, lo que podría provocar otras enfermedades. También debe asegurarse de prestar atención al descanso, dormir lo suficiente, evitar el exceso de trabajo y la excitación y mantener un espíritu feliz para evitar que las emociones negativas afecten el sistema endocrino.
Cómo tratar el flujo menstrual bajo 1. ¿Presta atención a tu alimentación? Aproximadamente una semana antes de la menstruación, las mujeres deben evitar los alimentos fríos, picantes e irritantes, beber más agua y comer alimentos ricos en fibra para mantener las heces suaves. Puedes regular tu cuerpo bebiendo agua con azúcar moreno durante la menstruación.
2. Elimina la fatiga. Si el cuerpo trabaja demasiado, la función de los órganos del cuerpo se verá afectada y el metabolismo se verá afectado negativamente. Por lo tanto, las mujeres deben evitar el ejercicio extenuante y prolongado durante la menstruación, prestar atención al descanso, garantizar un sueño y una vida regulares y evitar quedarse despiertas hasta tarde.
3. Manténgase abrigado. Además de no comer alimentos fríos, las mujeres con menstruación escasa también deben evitar la exposición al agua fría, especialmente las duchas frías durante la menstruación. Si permanece sentado en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, lo mejor es usar una manta fina para mantenerse abrigado y evitar resfriarse.
4. Presta atención a la higiene. Las mujeres deben prestar atención a la limpieza de sus genitales externos todos los días, especialmente durante la menstruación, y prestar atención a limpiar los genitales a tiempo para prevenir infecciones. Elija ropa interior de algodón suave y transpirable, lávela y cámbiela con frecuencia. La ropa interior que te has puesto debe secarse al sol. No tener relaciones sexuales durante la menstruación.
5. La medicina tradicional china cree que el estancamiento del hígado puede conducir fácilmente al estancamiento del qi, reduciendo así el flujo menstrual. Las malas emociones, como la estimulación mental excesiva, la tensión, la tristeza, etc., pueden provocar trastornos endocrinos en el cuerpo humano, provocando menstruaciones irregulares y menstruaciones ligeras.