Enseña a todos cómo nutrir los pulmones en verano.
1. Nutrir los pulmones:
La caña de azúcar, la pera de otoño, la azucena, la miel, el rábano, el sésamo negro, la leche de soja, el tofu, las nueces, los piñones y otros alimentos son buenos para Efecto nutritivo de los pulmones. Puedes nutrir tus pulmones mediante una terapia dietética. Para aquellos con piel seca en la boca y la nariz, pueden comer más de los alimentos anteriores o pueden hacer una dieta medicinal según sus propias preferencias.
2. Reponer el Qi y humedecer los pulmones:
Los pulmones gobiernan el Qi y regulan la respiración. En los pulmones se intercambia aire claro y aire turbio y la calidad del aire inhalado tiene una gran influencia en el funcionamiento de los pulmones. Si desea mantener sus pulmones frescos, primero debe dejar de fumar, evitar el daño del humo de segunda mano y evitar permanecer en lugares con aire contaminado durante mucho tiempo. Si tenemos las condiciones, muchas veces podemos acudir a lugares con exuberante vegetación y aire fresco, hacer algunos ejercicios y respirar profundamente aire fresco para expulsar el aire contaminado del cuerpo.
3. Humedecer los pulmones con agua:
Los pulmones son un sistema abierto, desde la cavidad nasal hasta la tráquea hasta los pulmones, formando el paso del Qi. El agua de los pulmones se puede perder a medida que se expulsa el Qi. El aire seco puede quitar fácilmente la humedad del cuerpo y causar daños a la mucosa pulmonar y al tracto respiratorio. A menudo se dice que la sequedad puede dañar fácilmente los pulmones. Por lo tanto, reponer el agua corporal a tiempo también es una medida importante para proteger los pulmones.
4. Nutre los pulmones con risa:
Los pulmones están llenos de tristeza. Las emociones tristes pueden dañar fácilmente los pulmones, y las personas con enfermedades pulmonares también son propensas a la tristeza. Sonreír para el corazón puede superar la tristeza del metal pulmonar. Sonreír más puede reducir tu tristeza. Reír también es un ejercicio físico que puede expandir el pecho, aumentar la capacidad pulmonar y estirar los músculos del pecho. Esto puede ayudarnos a dispersar bien el qi pulmonar y ayudar a que el qi de nuestro cuerpo suba y baje. Podemos reír todos los días, lo que puede eliminar la fatiga, aliviar la depresión, ampliar nuestra mente, regular nuestra energía, restaurar nuestra fuerza física y estimular nuestro apetito.
Las anteriores son cuatro formas de ayudarnos a nutrir nuestros pulmones en verano. Creo que después de leer la introducción anterior, todos tienen una buena comprensión y comprensión. Debemos prestar atención a nutrir los pulmones y mantenerlos húmedos durante la vida.