Come bien por la mañana, una bolsa de maíz al mediodía y fruta por la noche. ¿Puedo perder peso?

Es absolutamente posible perder peso. Coma muy poco, mantenga las calorías por debajo de 1200 calorías y las calorías diarias por persona no deben ser inferiores a 1000 calorías. De lo contrario, su función metabólica se reducirá, lo que no favorece la pérdida de peso. Si comes menos de 500 calorías, enfermarás o estarás desnutrido. ¿Qué debo hacer si no lo sigo fácilmente y vuelvo a una dieta normal?

La mejor forma es realizar tres comidas normales. Es mejor no comer demasiados alimentos grasos y ricos en calorías en la cena. Consuma frutas y verduras ligeras. Junto con este ejercicio, mientras persistas, podrás perder peso sin rebotes, lo cual es bueno para tu cuerpo.